小七的辩解再次传来，傲娇而固执。
陆恪嘴角不由就上扬了起来，点点头，认真地说道，“嗯，不是生气。”这一次小七没有声音了，陆恪笑得更加灿烂了一些，“小七，我现在怎么回去？你说，我如果跑步回去的话，可以把明天的一万米任务提前完成吗？”
“不能。”小七的回答斩钉截铁。
陆恪并不意外，“好吧。不过，我还是跑回去吧。”如果他现在感觉疲倦的话，那么他会选择其他方式回去，比如说，打电话让洛根开车过来码头；但现在他感觉精力旺盛，所以就再次跑回去吧。明天开始，他应该设置一个定点，一个来回就刚好是一万米，这样一来，他可以有更多的时间完成其他训练。
接下来，又是再平凡不过的一天。上午，上课；中午，小组课题讨论；下午，球队训练。不过，训练结束之后，陆恪却没有着急着离开，而是留了下来，喊住了自己的陪练队友，“约翰？”
约翰-沃德，昨天上前指责他“训练太过认真”的那位伙伴。他也是陪练小组中的一员。不过，他和陆恪可不是同一个级别的，又或者说，不是同一个类型的。
约翰的父亲曾经是全国大学协会（NCAA）的风云人物，七十年代，他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的明星外接手，成就辉煌。但在美国的体育比赛中，人们总说，高中不能代表大学，大学不能代表职业联盟，大学毕业之后，约翰的父亲进入了职业联盟，但却一事无成，仅仅只打了三年，就因为伤病而宣布退役。
尽管如此，这还是值得骄傲的成就了。
父亲的光芒就继承到了约翰身上。在高中时期，约翰曾经名噪一时，可以打外接手，可以打四分卫，也可以打线卫，还可以客串踢球手，从进攻组到防守组再到特勤组，几乎包圆了，堪称是全能天才，备受瞩目。
在正式进入职业联盟之前，高中和大学时期，球员的风格还没有成型，更换打球的位置，这是再正常不过的一件事了；即使进入职业联盟之后，为了球队的整体利益和风格，更改自己在球场上的位置也屡见不鲜。但，像约翰这样全能的球员，确实不多。
不过，体育运动里从来就不缺少天才。橄榄球也是如此。
进入大学之后，约翰的星光就急剧黯淡下来，无论是接球还是防守的时候，他都无法形成有效的身体对抗，很容易就会丢失位置；而四分卫的位置，单纯依靠力量已经行不通了，还需要精准度，还需要战术和配合。很快，约翰就丢掉了主力位置，沦为替补，而后更是无法在竞争之中保持位置，仅仅只是在陪练组中占据了一个位置。
经历了曾经的巅峰，下坠速度更是远远超出想象；现在的主力阵容之中，不少人都是约翰的朋友，甚至是曾经仰视约翰的朋友。没有人可以想象这到底是一种什么样的痛苦和折磨，除了约翰自己。
在平时，其实约翰是一个性格平和的人，不太常说话，不太常交流，整个人似乎不太合群。但陆恪进入球队的陪练组时，其他人都在观望着，观望着这个黄皮肤黑头发的面孔到底是怎么回事，似乎还在思考着，他们要不要真正地接受“外人”的到来，而约翰是第一个主动和陆恪搭话的人。
约翰不仅主动解释了陪练的一些注意事项；而且还传授了避免伤病的小秘诀，比起主力队员来说，陪练的所有待遇都相对没有那么全面，陪练们必须自己好好照顾自己，否则每天高强度的撞击之下，他们很快就会支持不下去的。