他怀着喜悦的心情，盘膝而坐，双手结了一个定印，横放小腿之上。开始按照《潮汐心法》吐纳运气，搬运周天，从体外的天地之间和体内的忘忧石中同时吸纳能量，转化为真气，纳于紫府，充实丹田。
这一切，晨夕做来真是轻车熟路，举重若轻。四度重修让他修炼起来，有着无比的信心和强大的底蕴。常人行来难如登天的修炼之事，在晨夕眼中就像小孩子过家家般的简单。
当屋外的天空泛起鱼肚白的时候，他的腹内发出一声轻微的响动。丹田之气上通华盖，下达涌泉，在异宝和晨夕无以伦比的深厚实力，双管齐下之下，仅仅经过一夜之功，就达到了练气期一层的境界。
那澎湃的能量，突破练气期第一层境界后，仍然汹涌激荡，带着昂扬的气势，意图继续向前冲击。晨夕的练气经验何等丰富？他微微一笑，立即压制了自己潜意识里的冲动，将真气逐渐平复下来，绝不冒进，巩固所得，将练气一层的境界捶打的固若金汤、牢不可破。
感受着重新开辟的丹田和熟悉的精纯真气，最让晨夕振奋的不是自己修为境界的飞速提升，而是随着真气达到练气一层，自己的《潮汐心法》也同步达到了一层小成的境界。在风烟大陆的时候，要说最难修炼的，就是这篇算得上有些古怪的水系心法了。
《潮汐心法》有着独特的意理内涵，它与其他崇尚勇猛精进的内功心法不同，看重的修炼者心性的配合。只有修士有着与《潮汐心法》相同的心灵意境，才能顺利习修这篇功法。否则，即使你再是天纵奇才，在这篇心法面前也要铩羽而归。
当年的晨夕修炼《潮汐心法》可没少吃苦头，异界重生之后再次开始修炼，不管什么神功妙法，晨夕都有十足的把握，只有这篇《潮汐心法》他心里没底。
没想到，第一次修炼就如此顺利，看来此刻自己无争无求的心境，正是暗合了心法中水系一道柔弱不争、静默甘虚的特点。《潮汐心法》啊，《潮汐心法》，你真是一篇内功心法吗？怎么现在我怎么看，都觉得你是一篇道学典籍。
晨夕的思绪被远处的脚步声拉回了现实，是小石头来了。
“当当当“的轻声敲门声响起，“晨大哥，我可以进来吗？“
“进来吧，小石头。“晨夕道，“你知道我为什么选这个时辰为你治病吗？“
“是为了少人打扰吗？“
“不，因为清晨不但是一天的起始，是天地能量最精纯的时候，也是人体阳气最旺盛的时刻。天行健，君子自强不息。实是至理名言。许多人闻鸡起舞，练的是起五更的功夫，不是没有道理的。天人合一，练功与健体有时是可以触类旁通的，讲究的都是勤奋和感悟。