易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。
易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋长力大），其劲纵横联络，生长而无穷也。
洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。
而三种练法就是：明、暗化三劲。
只有通达这三步，才能将全身劲道压缩成一团。
而关舟已经练到了全身上下，甚至就连内脏也增强了一定的劲道抵抗力，但是骨髓却一直没练到，或者更准确的说是总差了那么点感觉。
暗这一点却是云泥之别，完全找不到门。
但就在刚才，经过那一声震天动地的炸雷，虽然闪电击下相距他还有数丈，但关舟却感觉浑身酥麻。
这不是被电了，而是被雷声震的。
这一震，直接震到了骨髓。
也是这一震，让关舟感觉自己丹田内的分散的劲道一瞬压缩成了一个点。
一下子浑身都变得轻松了不少。
“终于突破了。”
关舟挺起身感叹，这并不是自己真的在丹田内凝聚出了一颗大道金丹，而是一种玄之又玄的感觉。
就如同铁豹护体功意想自己四周有护体光罩，能水火不侵一样。
而实质性其实是关舟鼓动力量，震动空气形成的气爆阻挡侵袭。
而抱丹也一样，是能一瞬间将力量压缩为一股突然爆发出去，力量成倍的增长。
甚至能用意念控制的气血流动，比如身体的一个地方受伤流血，他可以直接用意念阻止流血，当然，事实上也可能是用意念控制肌肉挤压在一起从而做到止血。
“该离开了。”
做到这一步后，关舟感觉自己已经达到了人体极限，继续留下已经毫无意义。
“另一个世界也不知道怎么样了，若是错过那件事，那我可是追悔莫及。”
关舟低声说道，他想要变强不就是为了这件事情做准备吗？
但要是为了一味的变强而错过，那还不如就此止步。
更何况，这个世界他已经进无可进。
“拳王开着法拉利混黑，腿王去做了雕刻艺术家，擒拿的成了纹身大师，兵器王去做了武打演员，专于内功的成了大货司机，最后一个内外合一的也只想平平淡淡，再待下去，没有对手，也再难精进。”
“一个人的武林终究还是太寂寞。”
关舟仰头望着波澜壮阔的大海，怒涛滚滚，暴风肆虐，这一刻豪情万丈。
因为在另一个世界，正是风起云涌的大时代。
那是千年未有之大变，也是功夫最鼎盛的时期，有着无数名家高手。
不管是为了什么，他都要回去见证。
【本卷完】