也可以调控，当自己的意念跟上劲道的节奏时，还能控制身体的部分肌肉联动。
这就给了肌肉加多了一层保护，而且在肌肉发力时强度也增加了，不会受伤。
所以他的肌肉动作的频率可以比正常人高很多。
但这一层茧皮不是像手茧那样的死皮，它不但不僵，活性还大，皮肤呼吸的量远超常规。
这意味着什么？意味着除了口鼻吐纳的供氧，皮肤呼吸还可以就近地给肌肉里的血红细胞补充氧份。
无氧运动更容易发力，因为此时肌肉能以高速高频振动。
而金刚不坏体能以有氧呼吸来提供无氧运动的效果，甚至效率更高，所以劲道的威力增强了。
这时方世玉奔跑的速度已经超出了常人的预想，他的身影肉眼都不怎么跟得上，好像出现了重叠的晕。
而他的辫子也被风和惯性鼓荡了起来，拉起了一条平平直直的尾巴，随着他的奔跑不断晃动。
旁吧的观众都欢呼起来：“辫子翘起来啦！”“辫尾都直了。”
此时方世玉在逐步地缩小与星爷的差距，但还离了近十米，快冲线了。
怎么办？方世玉封闭了口鼻停止了呼吸，他觉得胸腔里有一团火在燃烧，源源来断地向着肌体供能。
是皮肤呼吸，皮肤呼吸变得更大了，加速了身周的交换，大量的氧气被吸进肌肉里，在体表鼓起了风。
方世玉福至心灵，他试着通过气肤来外放气劲，然后他就感觉得有一股薄薄的气劲垫在脚底，可以通过经脉运行来控制。
试着将它在脚底搅成气旋，然后气劲就炸开了，方世玉的脚尖也离开了地面一寸、三寸、五寸、七八寸、一尺。
这才是草上飞的样子，他最后的几步，脚都没有着地，就单纯靠着气劲炸开的反冲凌空奔驰，终于在终点线前一米处超过了星爷，首先撞了线。
赢了！
方世玉缓了几步就减速回身，走到星爷面前时他已经不怎么喘了。
“还有什么招数吗？任尔十万八千计，我自一力破之。”
此时严咏春也站在了一众山贼面前，扬声吐气：“我不管你们有多少人，来一个我杀一个，来两个我杀一双，尔来十万八千众，我尽取尔等头颅。”
却是山贼见前面的小队没有回返，意识到出了事，山贼的当家领着大队的山贼冲下山来。
这时参加河滩大会的紫荆寨乡民们，不但不团结抗匪，反而是埋怨起了严咏春的老爹：“严老头，管好你女儿，不要再给我们惹祸。”
原来他们认为是严咏春招惹了山贼，引来了报复，所以他们要先将包袱扔出去，免得引火烧身。
严咏春哪受得了这个，连她老爹拉扯都被她挥开了。
那些乡勇想拦截也被她震飞了出去。
严咏春独自一人越众而出，杀气冲天。