其实长跑也是要讲究方式方法的，呼吸频率和奔跑速度要保持平缓，要不然很快就会累得喘不过气来的。
陆天羽记得自己以前对马红俊他们讲过这些小技巧，很显然马红俊根本没有记住自己讲的话。
一个小时后马红俊再也跑不动，躺在操场上大口大口的喘着粗气，任凭弗兰德如何威胁也没办法在让他站起身来。
晚上九点左右陆天羽终于停了下来，拖着疲惫、沉重的身体会到自己的宿舍洗了个澡。
然后进行两个小时的魂力修炼，再然后就是全身心休息的时间。
往后的半年陆天羽一直是这么修炼过来的，弗兰德也没有再让陆天羽去索托大斗魂场参加斗魂。
他发现陆天羽最缺的是魂力，而战斗技巧、实战经验可以直接从李郁松、赵无极身上获取。
在史莱克学院再度招收学员的时候陆天羽的魂力早已经提升到了三十四级，而戴沐白、奥斯卡的魂力提升了两级，至于马红俊堪堪提升了一级而已。
陆天羽记得在自己魂力突破三十四的那几天经常听到马红俊的惨叫，李郁松也有没事的在弗兰德、赵无极他们面前炫耀陆天羽魂力提升的事情。
弗兰德和赵无极一听转过头就叫来自己的弟子开始特训，这中地狱一样的生活持续了一个多月才因为招收新学员的事情而中断。
史莱克学院非常难得的放了几天假，赵无极和李郁松他们也都有了正当借口拒绝配合陆天羽修炼。
对于已经习惯了高强度修炼的陆天羽来说，没有李郁松和赵无极的配合就自己修炼是起不到多少修炼结果的。
于是在学院放假的这几天来到了索托城里，找铁匠为自己打造了一副三百斤重的负重，然后又去服装店定制五套欢喜衣物。
等晚上了就去索托大斗魂场参加一对一的博弈斗魂，至于其他类型的斗魂都是需要以命相搏的并没有参加。
虽然说魂师一天只能参加一次同类型的博弈斗，但陆天羽可以免费观看索托大斗魂场所有的斗魂。
其他人要想观看可是需要向索托大斗魂场支付门票费用的，等到索托大斗魂场的所有斗魂都结束后陆天羽就在索托大斗魂场专门为魂师提供的房间休息。
魂师在索托大斗魂场除了报名是需要支付一定的费用外，其他的服务大都是免费的、当然特殊服务除外。
陆天羽在索托大斗魂场混迹了五天，在完成了自己的一对一斗魂后陆天羽这次回到史莱克学院。
第二天就是史莱克学院开学的时间，按照动漫中的剧情来看唐三、小舞、朱竹清和宁荣荣也该来到史莱克学院了。
路过奥斯卡的房间时，看到了奥斯卡照顾的唐三。
而奥斯卡一改平时的没事就看小黄书的作风，坐在自己的房间里面看着墙壁发呆，脸颊上满是思春的憨笑。
陆天羽见状只是轻笑一声，然后回到了自己的房间洗澡、修炼魂力然后睡觉。
第二天早上六点陆天羽就在生物钟的作用下苏醒过来，然后盘膝冥想修炼两个小时的魂力。
八点准时来到食堂用半个小时的时间进餐，邵鑫提醒陆天羽今天有新学员进入学院。
弗兰德十点时会在操场上召集所有的学员训话，同时也是让学员们互相认识。
邵鑫之所以特意对陆天羽讲这些，是担心陆天羽吃过饭以后就开始修炼，错过了一年只有一次的新生交流会。