见马红俊如此上道陆天羽只是轻笑一声并没有说什么，实际上按照今天马红俊的消耗完全不需要担心吃胖的。
史莱克战队众人将凯娜送来的食物全部吃光，然后感觉疲倦从骨髓中冒出来充斥满了全身。
不少人都像马红俊一眼仰躺在沙滩上，感觉唯有这样才能让自己的身体好受一些。
陆天羽站起身来活动了身体，顿时传来一阵犹如炒豆子般的噼啪声。
伽罗一看陆天羽的动作就知道陆天羽的打算，急忙开口道：“等等天羽，让我先来......我已经落后你一次了。”
言罢，伽罗再次登上了被海神之光所笼罩的台阶。
陆天羽无奈的叹了一口气，转过头对着白沉香道：“好了香香，我们该练刀了。”
白沉香此刻还在揉自己酸胀无比的手臂，听完陆天羽的话感觉自己就像是出现了幻听一般。
不过在接触到陆天羽的目光后，白沉香还是乖乖站起身来从魂导器中取出自己的佩刀一招一式的修炼起五虎断魂刀来。
大概二十分钟后，马上是血的伽罗终于攀登上了八十级台阶。
被海神之光弹飞向环形海时，被陆天羽用重力控制着的清水团接住。
然后就是习惯性的治疗伤势，协助伽罗恢复魂力、体力和精力。
在伽罗快要恢复到巅峰后，陆天羽站起身来登上了被海神之光覆盖着的阶梯。
史莱克战队众人一看陆天羽和伽罗的架势，马上就明白过来新的一轮修炼又开始了。
如此循环往复的一直持续到晚上十点，陆天羽和伽罗才停下来。
从魂导器中取出露营的帐篷，完成晚上睡前的魂力修炼后就马上休息。
而唐三、戴沐白他们还聚在一起商量今天修炼所得，最终唐三开口道：“我们也早点休息吧，我想从明天开始小羽和伽罗姐就要正式进入修炼状态了。”
史莱克战队众人可都是亲眼见过陆天羽进入修炼状态时是何等状况，今天这样的修炼强度只能叫热身。
白沉香的秀眉高高皱起，从小到大她就没有像今天这般累过。
将众人都从魂导器中取出露营帐篷准备睡觉，急忙开口道：“表哥，荣荣，我们不回城主府吗。”
在史莱克战队中的女性小舞没有神志，朱竹清因为小时候的原因显得有些高冷少言。
所以白沉香和宁荣荣、伽罗的关系要更加亲密一下，宁荣荣转过头看了白沉香一眼道：“回去？你没听天羽哥说吗。”
“在接下来的一年我们大概就要在这里度过了，香香.....你也早点休息吧，要不然你的修炼速度很快就会被落下的。”
刚才史莱克战队众人商量了一下，一致决定今后的修炼要以陆天羽伽罗的修炼强度看齐。
以前还在学院的时候他们并没有发现苦修对实力提升的好处，现如今陆天羽和伽罗能有这么强就是以前修炼刻苦的原因。
同样也只有跟上陆天羽和伽罗的修炼速度，他们才能享受天蚕变的辅助。