一天忙活下来，高宠感觉自己的身体好了很多，晚上给厨房的师傅们讲了一节课。这一课并没有什么真实内容，只是介绍了一下全国的各个菜系，就将这些家伙听得目瞪口呆，一副难以相信的样子。
大约忙活了大半个时辰，高宠发现已经把他们全都镇住了。这才放他们回去，明天再来听课；然后自己也回去休息。
第二天，自己的生物钟让高宠很早的就醒了过来，他活动一下身体，感觉着自己的骨头都有些锈住了，于是不由自主的来到了后花园的练武场。
这个练武场足足有一个足球场大小，上面放着不少的兵器架子，还有石墩，石锁等练武用的器械。
来到这里高宠感觉自己的身体都在兴奋的抖动，每一个细胞都充满了渴望。他刚刚进了练武场，就听到两个惊喜的声音喊道：“爷！您来了！”
高宠一愣，称呼他爷的，在高家就只有他的两个长随，也是他的家的家将。
这两个人一个身材高大，体型胖硕，比这高宠还高了一头多，足足有七尺（宋代一尺大约31厘米），大约2米10多；体重也得有300斤上下。
这个家伙叫做高保，不过因为比较憨直，甚至是有些反应迟钝，大家都喜欢叫他高保保。
另外一个家伙和他正好相反，他的身材瘦小，甚至都没有100斤，一双圆丢丢的小眼睛中满是智慧的光芒闪烁，显得很是机灵。这个家伙叫做高卫，和高保一样都是高宠的长随。
他们从小就跟着高宠一起练武，不仅感情深厚，而且跟着高宠学了一身的本事。
“是你们两个！这么早就来等着爷了？”高宠看到他们有些兴奋。
高保保挠了挠脑袋道：“高卫说爷的身体好了，肯定会第一时间来到这里，我们这一段时间一直在这里等着爷到来。”
“好！爷的身体都快要锈住了，来，把枪拿来，我要活动一下。”
“好嘞！早就为爷准备好了！”高保保欢呼一声，然后去后面拿出一杆碗（同腕）口粗细的大枪。
高宠接枪在手，微微掂了一下；感觉着它没有80斤也差不了多少，要想将它舞动起来，非得是绝世猛将不可；不过高宠肯定是符合这个条件。
可是高宠重生以后对于大枪有些陌生，本来他的脑子里还在想着要怎么耍这趟枪；不过大枪一到手中，他的身体本能的做出了反应，一中熟悉的感觉在体内复苏。
这个感觉就像是一个怪兽在体内复苏，让他有一种不吐不快的**。
“哈！”高宠一声大喝，接着手中的大枪猛地一抖，院子里响起了啪的一声脆响。
“好！爷的这声枪响更加的清脆，显然爷的控制力又增强了！”