张青云在翻看这套秘籍时，还发现了压在这些书下面的一本厚厚的记事本，心说这是什么呀，差点给漏掉了。
打开了记事本一看，里面写满了工工整整的俊秀文字，迅速扫视了下上面写的内容，是一些修炼心得体会。
一页一页的翻了一翻，这个记事本记录的是，原来张青云过去某一两年的修炼情况，应该是原张青云死前两三年写的。他差不多每隔三天，五天就会记录一下，有时还有一些自己心情状态的记述。
这一个发现，实在是非常重要和宝贵的，那样自己就有可能解开关于他修炼这本秘籍的许多疑问！
这次他花了整整一个时辰，来看这本类似日记的记录本。
记事本上，字里行间，都透出一种压抑的氛围，让他越看心情越凝重，越看心里越有一种感同身受的味道，这个记事本在感情上，如果用两个字来的概括的话就是痛苦。
部分原文片段是这样的：
今天为止学这本《无上奇变分身决》已经八个年头了，自问自己这八年数千个日日夜夜里，都从未敢有过懈怠之时，别人每日只学三个时辰，而我却终日不休，即使在睡梦之中都在神魂感悟，运功修行，而如今魂相之修为还不及同岁人的四分之一。自从上一年开始自己不论怎么修炼魂力增长却往往只有一半不到，今年依然是如此，如此下去自己怕是真的成为一个百无一用的废人了，为何上天如此不公？莫不是想要逼我去寻死？
另一则文字片段：
在后山修炼武技时遇到张剑等三人，对方是预谋的早就埋伏在附近，我差点被张剑这几人围殴致残，幸好遇到胡蝶出手相救，才侥幸无事，可是我真的不希望在此时遇见她，情愿被这几条狗打死，也不想心爱的人看到自己被如此欺凌的样子。
下一则片段：
今天偶遇胡蝶，我却没有上前打招呼，远处看到她不小心从身上掉了一块锦帕，我捡到了，未来这块锦帕会成为我的至宝。自己多半快成了一个废物，不敢再有什么非份之想，今生只要能够远远的看看她就好。
另外，从其他一些记录的文字里也可以看出，原来的张青云也在不断的寻找魂力提升缓慢的成因。
他认为是从开始修炼完第一册秘籍之后，进入第二册修炼时，才慢慢发生状况的，似乎是自己的命宫之中，隐隐约约有多个命魂在不断的吸收自己的魂力，以至于他经常会在某一段时期里感到有一种精疲力竭的感觉。还有，他有时也会感觉到这些命魂，通过不断吸收自己魂力变强的过程中，开始有某种意识了。
看完了记事本，张青云略微沉思了一会，还是决定不在耽误时间，直接沿着原来张青云的轨迹，继续开始重新修炼第三册，这一册，之前他已经粗略的看过了一些标题，知道这一册应该是主要提升魂相修为，修炼武技为辅。