父亲不会骗他，锤器锻身法广泛使用不会出错，符文呼吸法是坚古众神赐予，三者相互叠加之下，达贡就给自己定了个小目标：四千次循环。
怎么可能做得到？四百次的达贡，只觉得四千次的目标遥不可及。不对！只是遥远，没有“不可及”，达贡在心里给自己加油鼓劲。
依靠练习武技时积累的经验，达贡明白自己不能一味蛮干，必须找到正确的方法。方法，是解决问题最关键的东西，包括蛮干都是在寻找方法。
那么方法是什么呢？在没有完整思路的情况下，达贡决定首先专注那些自己可以做到的、肯定有益的部分。比如掌握更加熟练的法力基础循环，比如提高循环时的准确率，比如提高循环时对过程的观察和控制，这些都是有益无害的。既然如此，那就从这些部分开始着手吧！
坐姿下的框架循环是基础中的基础，只有搭好这个框架，以后的循环以及符文才有更广阔的前景。达贡现阶段修炼的重点也是坐姿的框架，用三重循环来吸引元素、磨练法力。由于他本身是火、土双元素体质，而五大元素中，火可以促进土元素成长，因此吸收更多的火元素，分出一部分去促进土，可以提高他的修炼效率。
很多坚古族人是土、金天赋，那么多吸收土去推动金，是最主流的修炼思路。五种自然元素以火土金水木->火的顺序进行正向推动的相生循环，能够有相邻元素，修炼难度就会相对较低。麻烦的是土、木这种间隔的元素，也就是多玛那种类型。除了硬磨时间之外，还真没省事的方法。
而且在地下，木元素太少，而他又是土多木少，修炼不平衡。这种情况需要等封城令解除后，多玛去森林等环境生活一阵才能改善。当然这是后话，达贡目前也帮不上忙，他连自己的问题都没有办法解决，只能走一步看一步，一步一步走踏实些。
不用去锻炼武技，不用去狩猎，每天还能吃饱，可以专心修炼，这种日子是达贡从来没有体会过的。这次体会一番后，他觉得相当不错，只是稍微有些不踏实的感觉，仿佛每天没有一点进项就没有安全感。那个偷盗猎首斧的窃贼仍旧没有抓到，因此达贡也总感觉还有虎视眈眈的眼睛隐藏在黑暗处，也就不会真正安心。
修炼方面进展寥寥，不过达贡还是有所发现。除了在房间里引燃火盆来增加火元素吸收外，在坐姿下进行法力循环时，静止不动并非是最优解。
“循环一个动态的过程，那么修炼时身体也随之改变，可以让法力流动更加通畅——这个在艾恩石上怎么没写？”达贡在循环时不断寻找最优的身体姿态，发现需要调动的肌肉越来越多，占用的身体关节也越来越多。虽然动作幅度都很小，不超过抖一下手指，拉紧某条肌肉的程度，但他身体的整个运动系统几乎全都被调动起来。
循环的稳定性和速度都在提高，这说明达贡的修炼方向是正确的。原本的呼吸法只有两个循环，不包括肩膀以上区域，因此没必要调动全部肌肉。但是星盔为了寻找舒服的姿势，误打误撞帮达贡建立了头颈区域的第三循环，这就让调动全身参与成为可能，也才让达贡创造出被他称为“动坐”的加速循环框架。
也就在“动坐”初现端倪的这一天，大家期待已久的宴会召开了。