“忍住，只要过了这一关，以后就会海阔天空，经过这次洗筋伐髓发水，你将会拥有超乎常人的天赋，以后练功事半功倍，如果撑不过去，以后成就有限，想要报仇千难万难，不要辜负了你母亲的希望。”
“我知道了，大哥，来吧！我能坚持住！”
许方一只手助郭靖运转内息闭气，另一只手催动功力更急了些，郭靖的毛孔中开始渗出一些黑色的物质，浴桶中的液体很快就变得漆黑如墨，甚是阴沉，这是体内的杂质排出的表现。
“成了！”
足足过了半个时辰，许方忽然收手，郭靖心神一松，彻底昏迷过去。
闻着浴桶中发出来的恶臭，许方忍不住皱了皱眉头，急忙把昏迷之中的郭靖从桶中提了起来，又用清水帮他洗干净身体，这才找来衣服给他穿好。
经过这场洗经伐髓之后，郭靖肌肤变得晶莹细腻，似乎散发着光泽一般。
许方忍不住流露出一丝微笑，没想到排出毒素后还有这附带作用，如此一来，郭靖岂不是有点像小白脸方向的转变，将来泡黄蓉应该更容易吧！
许方见郭靖还在昏迷当中，便把他抱起来送到帐篷之中，然后去处理浴桶中的残余，先挖了一个深坑，把浴桶中液体倒进去又撒上了一些石灰，这才把大坑填了起来。
次日郭靖一觉醒来，只觉得身轻体健，全身通泰，当真是好不舒服，而且头脑格外的清明，回想起昨天的事情，顿时明白，这是许芳帮助他洗筋伐髓的好处，高兴的差点蹦起来。
不等许方来叫他，郭靖就自己起床，来到帐篷外面，打了一套拳法，这些日子许方虽然没传授新的武功招式，却将指掌拳剑等武学基础，人体经脉知识都细细讲解了一番，如今一套简单的拳法下来，只感觉得心应手。
由于许方昨天消耗功力帮助郭靖洗经伐髓，实在累的不轻，一觉睡到天明，随后就被郭靖那呼喝声吵醒，穿戴好衣服走出帐篷，看到郭靖在那里打拳，忍不住点点头。
啪啪啪……
一阵鼓掌声惊动了郭靖，停止打拳回头看到许方，脸上忍不住露出笑容，“大哥，你醒了，昨天谢谢你。”
“臭小子，跟我还客气起来了，好了，先练功，老规矩，每天早上第一件事情要站桩。”
“我知道了，大哥！”
身体直立，两臂自然下垂，头端正，两脚脚跟靠拢，脚尖外展成直角，眼睛向前看，接着右脚不动，左脚以脚跟为轴向右扭转，身体半面也向右转，两腿慢慢向下弯厨，身体成半蹲姿势，体重偏于右，左前臂向上提起，左手停于胸前，手心向下，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上两肘微屈，左脚前进一步，两脚脚跟前后相对，相距约两脚长，左掌前伸，肘部微屈……
许方为了帮助郭靖打基础，选择了形意拳的三体式，这可是武神系统推演出来的最合适郭靖的打基础方了法。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势，各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，可谓万变不离其宗。
许方为了培养郭靖，可谓是煞费苦心，虽然有自己的目的，可是这也是认可的这个兄弟。
郭靖对于许方这个大哥也是打心里尊重，除了叫的他读书写字，传授武功之外，还每天晚上给他讲故事，虽然现在年纪还小，故事中很多道理，他并不明白，可是却能够感知到许方的关怀，为自己由许方这么一个大哥而感到高兴。
虽然站桩很累，可是郭靖没有一丝折扣的完成，累的浑身大汗也没有停下来的意思。