三个小时后，陈冠心猛地从沐浴木桶的药汤中，突然焦躁的站起身来，
浑身上下，按捺不住的翻涌着一股，似要毁天灭地的强大力量，
陈冠心赶紧跨出木桶，从煲汤锅里又倒了一满碗保着温的药汤，仰脖一口喝下，
又接连深呼吸了几次，才慢慢压下体内，那股翻涌而狂躁的强大力量，
重又回到沐浴木桶里，再次盘腿打坐在沐浴木桶的药汤中，继续运转太古无极转乾坤功法，接着继续物我两忘修练……
此时此刻，沐浴木桶里的药汤虽已变得冰凉，药效已被陈冠心吸收了七七八八，
但药汤的药效，并没被完全吸收，陈冠心不想浪费丝毫，才继续回到沐浴木桶里，浸泡在冰凉的药汤里继续修练。
而这一修练，便是直至第二天早上，陈冠心这才睁开眼睛，就好像高质量的睡了一个好觉后，
悠然醒了过来一样，同时也结束了本次药汤，
浸泡全身，配合太古无极转乾坤的功法修练。
此后这样的修练，他会每隔三天修练一次，直到特训结束。
可想而知，接着只见陈冠心便抿嘴皱鼻的从沐浴木桶里，猛地蹦跳出来，
光溜着身子冲进卫生间，拿了一块冼脸毛巾，包裹住嘴和鼻子，才返回客厅寻了只塑料桶，
一桶又桶从沐浴木桶里，装满已变成黑乎乎，且腥臭无比的药汤，往卫生间的便坑排放冲走……
然后，再把沐浴木桶用清水洗涮了三遍，直到没了味道才回卫生间，舒服的冲洗了个澡，换上衣服，
顺手提拎起被严丝合缝的装在一个塑料袋里的药渣，离开住处，来到外街巷把药渣丢进为公开卫生服务的一只垃圾桶里，便前往西兰花公园的后山坡晨练。
……
等陈冠心赶到西兰花公园的后山坡时，时间比往日稍晚了点，一身桔红色运动服的程琳琅已独自练了有一会了。
看到陈冠心跑步进入场地，程琳琅立刻收功，娇喘着气向陈冠心走来。
程琳琅招呼道：“陈道友，你今天可是来晚了一会。”
陈冠心抚额：“嗯，在家耽搁了一下。
程道友，有事吗？你不仅仅只是过来，和我打个招呼吧！”
程琳琅嗫嚅：“你……你昨天说，我可以……和你一起练，真的可以吗？我……我想跟你练！”
陈冠心：“你真的想跟我练？”
程琳琅点头：“嗯！那陈道友，你……你愿意指点一下我吗？”
陈冠心：“我啊，当然是没问题，我可以教你我昨天练的那种步法，名叫灵虚微步，我敢保证，哪怕你只仅学会一点皮毛，对你在武道一途上，必将终生受益良多。”
程琳琅：“我学！”
陈冠心便忍不住调侃了她一句：“不会还想先跟我打上一架，让你服气了再学吧？”
程琳琅俏脸一红：“陈道友，你……你怎么还兴记仇啊！”
陈冠心摇头笑道：“我不记仇，因为我根本就无仇可记啊，如果有仇恨，都是当面当场解决。
再说了，你这就误会我了，如果我是一个爱记仇的人，昨天我还会请你吃饭，除非我脑子有病，可我没感觉自己有病啊，呵呵！”
程琳琅“噗嗤”一笑：“这么说，陈道友，你……你愿意教我了？！”
陈冠心：“教是肯定没问题的，可关键是，你也别一声一个陈道友的叫我吧，听着让我总感觉有些别扭。”
程琳琅俏脸微红：“那我叫你……什么嘛？”