滨海市虽然只是个小城，但因为临海的原因所以人均收入还算富裕，这就使得城市虽然不大，但市中心处也颇具繁华。
在市中心某栋二十层高的豪华公寓，此时一名青年正站在高楼楼顶边缘处，任由狂风呼啸也无法撼动他分毫。
青年正在练拳，只见他时而仙气飘飘，随风舞动，好似谪仙降世，时而魔气森森，大开大合，好似魔临人间。
青年外表看上去并不雄壮，只能说是身材匀称，但他此时周身所散发的气血宛若熔炉，让整个公寓顶层都好像置身于夏日正午时分。
随着青年武动，一黑一白两种雾气从其体内散发而出，在身外组成仙鹤与魔虎两种形象，配合青年练拳时带起的凄厉呼啸声，竟真好像仙鹤嘶鸣，魔虎咆哮。
等到青年缓缓收式，黑白雾气也缓缓收回青年体内。
这青年自然就是我们的主角兰多，此时距离当初的‘少年武道大赛’已经过去三年，兰多这一世的身体也长到十五岁。
经过三年不间断的外练打磨，他的一身气血之浑厚已经远远超出常人的想象，一旦让他放开束缚，甚至足以造成外显的异象。
几天前，当兰多察觉到自身外练气血已经打磨到极限，身体也已经完成成长后，便开始着手进行内练。
凭借磅礴气血的支持，兰多的内练可以说一日千里。
对于这个世界的武者来说，只有内练才是超脱凡俗的开始！
外练者，就算你身体在强健，体力在充沛，真正面对激烈的战斗也不过只能坚持几分钟罢了，而且面对现代武器火枪，你钢筋铁骨或许能挡住子弹不受重伤，但脏腑的脆弱会使你无法承受强烈的冲击，否则脏腑的伤势会让你直接失去战斗力，真是要了你的命。
而以上种种，都将从内练开始改变，包含心、肝、脾、肺、肾的五脏，包含胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的六腑，这些都是主宰人体运转的核心器官，它们的强化将使得人发生脱胎换骨的蜕变。
三年时间，兰多已经完成了仙武与白鹤拳法的融合，现在应该称之为仙鹤拳法，并且同时他也完成了魔武与黑虎拳法的融合，称之为魔虎拳法。
值得一提的是，他的黑虎拳法并不是自己推演而来，而是孟鹤忠给他的，当然也只有外练和相配套的呼吸法，至于更为重要的内息运转之法和孕神之法则是没有的。
仔细想想也是，像是白鹤武馆和黑虎武馆本来就是开门做生意的，高级会员经过一段时间考核后，只要能够达到外练巅峰，基本都能得到呼吸法的传授，这也是现代武学门派的一种普遍现象，不再像古时候那般，任何一丁点本门传承都看的无比重要。
说不定在白鹤门中，连黑虎拳法的内息运转之法都有。
这三年中兰多除了窝在滨海市默默练拳外，也就只有附近城市举办高规格的武道大赛时才会动弹一二，前去现场观看了，以至于外界也早就忘记了曾经的‘君子鹤’，对于这点兰多到是乐见其成。
如今外练完成开始转为内练，初步具有了自保之力，似乎也可以外出走走了。
兰多静极思动并不是毫无来由，而是早有计划，曾经的五形五相门盛极一时，其中的至高传承‘十方武道’很有可能是那种足以让他都觊觎的传奇之上的传承，所以他自然也有着想法。