练气就是养生强身的过程.
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，受到龙血的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出来强大的力量。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不是施展这样强悍力量的地方。
而且这个地方，将会成为自己的地盘，若是破坏了的话，就太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁月，难知寒暑，周灿虽然还没有到一闭关便是无数春秋的地步，可是炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，全靠纯阳灵丹补充自己身体的需要。
吴阿牛、鼠无敌、梦冰云他们，更是只能靠三个鱼妖，从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。
此时周灿醒来。
众人便觉得肚腹中传来一股饥饿之感，十分的强烈。
就算是周灿，也觉得肚子里空荡荡的，很想吃东西充饥。
修行，对自身的消耗太大，但凭着天地元气来补充己身，还远远不够，需要服用珍贵的食材。
越是珍贵的食材，蕴含的精气越足，含有的杂质越少，对修行者越有好处，起码可以节约炼化的时间。
“时间过去了多久？”
周灿全身心的炼化龙血，并不知道时间的流逝。
吴阿牛道，“宫主，三天了，你在这里足足坐了三天，浑身龙威爆发，通体生光，犹如神祗下凡，庞大的威压散发出来，我们都不能靠近。”
周灿微微有些惊讶，“想不到，时间过得这么快，好在这一次的收获不少，你们为我护法，功劳不小，我这里有着最近炼制的一转极品灵丹纯阳灵丹，服用下去之后，能够提高你们的修为，我现在每个人给你们一粒，以作褒奖。”
手掌一翻，一道白光闪过，周灿的手掌中，出现一个玉瓶，玉瓶里面盛放着几粒纯阳灵丹，灵丹上泛着霞光，熠熠生辉。
“去！”
引力术控制下，一粒粒的纯阳灵丹，从玉瓶中飞了出来，分别落在吴阿牛、梦冰云、鼠无敌的手中。
“极品一转灵丹！”鼠无敌鼻子一嗅，整个人都兴奋了起来。
这丹药，比培元丹都要厉害很多，服用下去，有利于修行者淬炼体内的阴渣。
小心翼翼的，从腰间取出一个袋子，袋子中放着一个早已经准备多时的玉瓶，把这颗一转极品灵丹纯阳丹放了起来。
这丹药，非常珍贵，它打算在突破的时候服用。
梦冰云也如鼠无敌一样，珍藏了起来，作为修行者，她比任何人都明白丹药的珍贵。
她修行多年，也就跟着周灿之后，才获得过丹药。