第三十二章 力量训练(2 / 2)

额,好像刚刚是看了,但我不是想着帮苏哥拿。。。

苏炳天一听,连忙往旁边挪了挪!

同时配合着说道“小寒,我可是结了婚的人!你可别打你苏哥主意啊!”

我。。。

寒嘉心道,苏哥果然关键时候就不正经。

“我也不解释了!清者自清,好吧!”寒嘉看着众人无奈道。

旁边四人见寒嘉这样,哈哈大笑了起来。

其中谢正业笑的最大声。

寒嘉看着谢正业,笑道“谢哥,这次200米,你就等着我拉爆你吧!”

“呵,还敢威胁你谢哥了啊!”谢正业丝毫不惧。

但下一秒谢正业就开始了颈前深蹲训练。

嘴里回道“你以为你谢哥吃素的啊!我倒要看看这次你怎么拉爆我!”

苏哥看着两人,笑道“谢正业,你说就说,为啥跑去训练啊!怂了啊!”

谢正业无奈道“谁怂了!我只是热爱训练而已!”

谢哥心中暗道,这小子天赋惊人,我不抓紧训练,倒时真被拉爆了,岂不是尴尬。

寒嘉等人也不点破,都投入了第三个训练。

颈前深蹲训练。

这是一个增加腿部以及核心力量的一个训练。

寒嘉双腿前后交叉,挺直腰板,将停放在胸前的杠铃举起,缓缓搭在自己的肩上。

然后向前走出几步之后,再双腿稍微分开到一个合适距离。

随后寒嘉重心下移,身体开始向下做深蹲运动。

吸气,憋气,吐气。

这个训练向下好做,但起来很有难度。

寒嘉一连做了20多个,但见众人竟没有一个休息的。

我擦!是真牛逼。

寒嘉也不甘落后,接着做了起来。

……

汤新强最先顶不住,停了下来。

随后是吴志强。

再接着是谢正业也败下阵来。

最后只剩下寒嘉与苏炳天还在坚持。

停下来的三人也是给还在做的寒嘉与苏炳天加油。

寒嘉此刻已经汗湿了全身,腿肚子已经开始打颤了!

不行了,已经要顶不住了!

寒嘉再看苏哥,好像也不大行了!

训练而已,咋搞的跟拼命一样!

“苏哥……我看咱两要不……都休息吧!”寒嘉对着苏哥喊道。

“额,好主意,我正有此意!咋们一起停!”苏哥说话也有些虚了。

“1,2,3”说完寒嘉与苏哥同时停了下来。

两人坐在地上呼呼直喘气。

“好小子,以前看不出来,现在咋这么猛!”苏哥喘着气说道。

“我一直都这么猛!”寒嘉嘿嘿一笑。

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