他清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
他的眼中有着一丝兴奋，他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体，却从身体深处，再次产生一道力量。
他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
叶凡艰难的上了岸边，此刻他已经动不了了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，他就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复......
傍晚，苍灵山圆湖旁，法宝屋子内。
经历了一天的极限训练，此刻叶凡躺在木桶中，满盆的药物，漂浮着，水已经被自己的火焰加热过，犹如正在泡温泉。
他仔细的感受着肌肉的阵阵酸麻，伴随着药力的渗透，甚至于可以感觉到自己的肌肉正在缓缓变化。身体内的内啡肽激素，极速的分泌着，他一脸的享受。
次日清晨，微亮的阳光，刚好射在叶凡的眼睛上。
叶凡苏醒，今天的他打算进行深蹲训练，
当即叶凡负重500斤，开始深蹲了起来，一开始轻松的很，人想要腰好，深蹲是必不可少的锻炼动作之一，腰好肾就好，肾好自己的子孙质量就好，加上核心力量的收缩，自己的PC肌就强，自己的小蝌蚪可以到达天际，可是接连做了三十个以后，他就感到双腿发酸了，再坚持十个，腿部肌肉开始抽筋。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇片刻，腿部的肌肉恢复过来，叶凡再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，他的眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，叶凡感到腿不在是自己的，再也站不起来了。
“喝！为了我的电动小马达！”
猛然一声低喝，腰板一用力，叶凡竟然硬是站了起来。
“喝！为了我一夜七次郎。”
又是一声大喝，叶凡再次站了起来。
一次次大喝，叶凡都用未来自己，能左拥右抱，能大被同眠，能妻妾成群的话语催眠自己，燃烧出坚不可摧的意志。
他努力的挤出腿部，深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现，就这么的，几乎奇迹的，随着叶凡最后一声大喝，他完成了第一百个标准深蹲！
叶凡腿部虚浮，仿佛时刻都能倒下，可是肾上腺素的分泌，加上多巴胺的共同的作用，让他的大脑极其兴奋。
休息片刻后，叶凡从空间戒指中，拿出买好的铁不倒翁，大约2000公斤。