头疼看不进去，前面的学到的章节告诉我不能让痛苦控制思维，要成为观察者，可是身体的疼痛是真实的，所以只能在梦里配合。
好句分享：万物在光明下无所遁形同时，万物在光的照耀下都会转化成光。
7-9:《当下的力量》读后感第37页到第40页。
感想：如果愤怒一直左右着我们的思维，不停的要想别人对我们做的事，或者我们将要对别人做的事，这时候其实就是无意识的被痛苦所控制了，一定要试图将注意力集中在你内心的感受上，了解到这是痛苦之身，并且接受他的存在，别去想也不要去判断或者是分析，只要先去做一个观察者的身份就可以实现转化你过去所有的痛苦。试试看
好句分享：你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。
7-10:《当下的力量》读后感，第38-45页。
第二章完结，我读到这里才真正明白作者想要表达的深意。
他说生命的秘密在于“在你死亡之前死亡－并发现原来根本没有死亡”
妙哉！
上一次让我这么快就感叹的还是看完大败局的作者吴晓波的第一篇讲述，真是半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
好书真是希望之光，照亮每个信仰他的灵魂。
感谢公司领导远见卓识，培养这么好的习惯，终生受用。
好句分享：人们通常会不自主的去追求一种自我的满足感和可供认同的事物，以便弥补他们内在的空虚。
7-11:《当下的力量》读后感，第三章：深深地进入当下第49页到第52页。
感想：作者开篇便提到，别在思维中寻找你自己，很多时候思维并不能完全代表我们，更多的时候我们陷入了自我的认同或者批判，很容易产生大起大落的情绪，作者一直在提醒，陷入无尽的思维分析中最亏的就是当下时间得流失。
时间就是生命，是这个世界上最公平也最残酷的东西，可是我们唯有珍惜时间，珍惜当下，才能活出自我。
好句分享：当下才真正的珍贵。
7-12:《当下的力量》读后感，第51-55页感想，不为明日思量，明日自有安排，也许总是处在一个高度戒备和高度思考的状态并不是最好的，物极必反，总要追求完美替过去的所作所为开脱也是一种较真的生活方式，只要放松下来，也许会看到一个不一样的自己。那个自己也许也是真实的。
7-13:《当下的力量》读后感，第58-60页，作者抛出了两个时间概念，一个是心理时间，一个是钟表时间，两种概念造就两种人生，如果为了达到目标，获得成就的强迫性需要，生命的路程将不再是一场奇妙的探险了。
好句分享：没有[微笑]，晚安。
7-14:《当下的力量》读后感，第61页-65页感想：
如果你的思维背负着过去的沉重负担，未来你将会体验更多的相同负担。大家都觉得现在所做的一切都是为了将来美好的向往，但是这样的话注意力根本没有集中在当下，日常生活中所有的消极心态也都是对当下时刻的拒绝所引起得，那我们应该怎么做呢，明天作者也许会告诉我或者我自己就悟到了[微笑]
7-15:《当下的力量》读后感，第57页感想：
作者说在你意识到没有进入当下的那一刻，你就在当下了。
完了没看懂[郁闷]，又感受到茫然了。果然这类书百分之二百的注意力和专注才能体会其中奥妙，稍微看几页第二天看不进去的时候还要重新往前翻着看找知识点[迷惑]，看来我得更用心了。
7-16:《当下的力量》第65-68页读后感：
作者介绍了生活和生命的区别，生活像一片深海，你不确定这片海底的不同方向和深度存在什么，有些漂亮的鱼儿和偶尔的阳光照射你觉得很悠然，有时也会遇到讨厌的海草，触碰到就觉得恶心，有时候甚至会停留观望着海草的消失，可是越等海草越多，这片海就变成黑色了。
可是生命无法停止，时间很宝贵。遇到海草不要制造情绪和心理上的负担，直面它，在当下没有任何问题能成为问题。
好句分享：把注意力集中在当下，然后问问自己此刻还有什么问题。
7-17:《当下的力量》第69-71页读后感：
读到这里觉得作者很6了，历史总是惊人的相似，作者表述如何判断自己是否被心理时间所控制了，只要问自己现在正在做的事情是否让我感觉喜悦，自在和轻松呢。
我现在觉得很自在很轻松。也期待喜悦。
好句分享：他们将大量时间投入在一中虚假的自我感上。
7-18:《当下的力量》第71-74页读后感：
我们不需要改变正在做的事情，需要改变的是做事的方式，如何做事比做什么事更为重要，只关注于当下自己做事的方式，就不会陷入不快乐和挣扎，因为大多数时候我们都在为了结果而强迫自己。
好句分享：你知道真理是不会受到威胁的。
7-19:《当下的力量》第四章：思维逃避当下的策略77-79页读后感：
从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来，有点拗口，简单来理解就是关注当下时刻，不是为了成为记忆中不好的自己而努力，也不是为了幻想中完美的自己而前进，只是为了生命为了当下这一刻全力以赴。
好句分享：明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下时刻才是真正的问题。