小镇的院落里，天还未明，灰蒙蒙。
深秋的黎明本就寒冷，但那少年依然穿着单薄、但是易于练功的黑色劲装，在空旷的院子里打着拳脚。
冷雾从他身间穿行。
四面灰白的砖瓦，堆砌的并不整齐，小则手指大小，大也不过鸡蛋状的洞窟里，正灌入街道掠过的冷风。
他的姿势很怪，并不是直接的练拳，有些动作完全是憋着一口气爆发才能做出来的，通常普通人这一口气之后，就是上气不接下气，然后一屁股坐在地上，再也不想来第二次。
就算勉强做了第二次，绝不想做第三次。
提足，冲拳，踏步，横刀立马，再轰出一拳，压着惯性，再抬膝，用虚力，借石而起，实力用在冲天的那一踢上...
这一套动作，如有中断，整个人必然扑倒，何况这所谓的锻体法门里，处处都是这样虽然不算复杂，但无法喘息的动作套路。
好不容易做完一套，随即又是以准备好的铁砂袋覆于肩上，缠在手腿之上。
略作休息，在心脏跳动微微缓和时，再一次重复起了之前的动作。
动作反反复复，就八个来回，八个来回又需要一气呵成，一旦舞动起来，整个人都会被带着而动，如果想停下，就是狼狈的趴下。
啪...
少年猛然单膝跪在地上，双手按压着地。
“够了，今天是第一次，您能做到这个地步，已经很不容易了。老仆为你配了些药，烧了水，趁着筋骨舒展开了，可以泡一泡。”
“这是什么法门，确实有趣。”夏广还嘴硬着。
老黄笑着摇了摇头，阴柔狠厉却有些老态的脸庞也是舒展开了些，“哪有什么名字，不过是我那师兄拿给我的本无名锻体法，你先歇息，细水长流，不急于一时。”
说罢，他就转身，挑出一包油纸包裹的混合药物，这是他昨晚上分配好的，先是备了十包，舒筋活血，可以促进身体的恢复，让锻体时僵硬了的肌肉变得舒和，同时略微加速愈合肌肉的创口。
方子是大周的秘方，老黄怕人瞧出端倪来，硬是一并买了不少其他无用的药物。
只是因为缺少了几味小镇上买不到的药，这药汤的效果也是大打折扣。
搬着木桶到了小院儿里时，夏广又是再来了一遍。
老黄看着那少年可谓是拼命的模样，一时间有些恍惚。
“再来！”
“再来！！”
倒地的少年咬着牙，站起，他长期未曾锻炼的肌肉已经硬邦邦地，丝毫不着力，但却有一股莫名的意志在支撑着他，让他能够继续下去。
当他再一次扑倒时，老黄快步踏出，托住了他双臂，“小公子，过犹不及，细水长流。”
少年咬着牙，然后点点头。
片刻后。
木桶里蒸腾着白雾，水面漂浮着各色药物，散发着浓郁的药香。
夏广舒服的泡入其中，老仆人就搬了张椅子，坐在一旁纠正着刚刚他的一些动作，说些“哪里屈膝的角度不对了”，“哪里出拳的时间太急躁了”，又或是“这铁砂需要循序渐进，不可以每次都用身体去硬扛着”...
一老一少，一个教，一个泡着澡。