接着道：“跳跃训练分短跳练习和长跳练习，短跳练习主要是为了短跑运动员的爆发力和肌肉速度力量，长跳练习是发展短跑运动员的耐力速度力量。”
张扬听的认真，看着训练场上努力奔跑的人，顿时崇拜感更加强烈。
为国争光，多么骄傲的事情啊！
“现在时间紧迫，我已经做了一套适合你的训练计划，但是具体一会再定。”
蔡长生说完，和张局走到训练场地，站在一百米的终点站定。
成浩带张扬去起跑线，准备试跑看。
“我大概给你演示一下。”成浩给张扬讲解起跑动作和注意事项，张扬点点头，这个倒不是很难记。
训练场的人也都跑了过来，之前有听到一点风声，各个都兴致盎然。
“能不能跟着别人一起跑？”张扬跟着学了一下起跑动作，他倒不担心起跑，他怕跑的时候收不住啊！
“我陪你跑。”成浩点点头。
“咻！”
教练那边口哨声响起，手抬起，成浩全神贯注的注视着手势，张扬也认真的看着。
手落下的一霎那成浩风驰电掣般的跑了出去，张扬虽然看的认真，还是慢了一拍。
跟着成浩速度跑，一直余扫着成浩肩膀，直到终点。
成浩先到终点，张扬跑完看了一眼成浩，应该跑的没问题吧？
成浩什么也没说，定定的看着他。
蔡长生还叼着口哨，张局已经张大嘴巴忘了形象。
来看热闹的运动员全都沉默了。
“咻……”一声低沉的口哨，让大家缓过神，顿时掌声雷动。
张扬回忆了一下，他没超长发挥吧……一直跟着成浩跑的啊……
“我就说吧！这回服不服！”蔡长生咧着大嘴笑的跟自己夺冠了一样。
张局点点头，不置可否。
蔡长生都觉得他的训练计划多余了。
张扬本来觉得有点奇怪，他明明收着的在成浩后面，后知后觉一拍脑袋。
跟成浩速度差不多，按他现在这身体已经是收着来了。
但是对于普通人还是没有经过任何训练的人，跟世界冠军差不多！那就不得了了啊！
“小子你行啊！看哥眼光也不错吧？！”成浩重重拍了一下成浩肩膀，又给了一个大大的拥抱。
上次综艺结束他就看准了这哥们实力不容小觑，打算引荐给教练被拒了，没想到比他想的还有实力。
张扬嘿嘿嘿一笑，有点骄傲又有点尴尬，毕竟这是“意外实力”。
但这成浩的架势是乐得当起师哥来了，要是跟家里那边说他跟世界冠军是师兄弟，肯定跟林桥去他家那次轰动有一拼。
“看手机。”成浩好像发现了什么大新闻。
都不用特意去搜，热门微博，林桥要公开解释绯闻，而且不是工作室发起的文字，是直播形式。
直播！
工作室发出的消息，顿时网上又炸了锅。
“滴滴滴”
正好张扬要打电话问她什么情况的时候，林桥先来信息了。
''收到钱没皇叔？“林桥。
“直播怎么回事？“张扬。
“什么钱？？？“张扬。
“什么直播？“林桥。