基础煅体拳,也可以认为是小学体操。
这是武道世界统一后,所有小学生统一需要进行的修炼操。
由于外功易学难精的特性,所以几乎人人都可以入门。
武道修行又不是只能盯着一条路走,其他修行内功和神功的人,同样可以修行外功,强化自己的身体素质。
不过区别就是达到一定的程度,外功的修行比较难精进的时候。
就只有外功武者专心进行外功修炼,其他路的武者就可以去做其他事情了。
“一套拳是十五分钟,总共一百七十个动作。”
张元开始按照记忆,在小院的空地上,打着复杂繁琐的煅体拳。
他先是沉声吸气,推动双臂,随后身体以一种特殊的节奏,拉伸自己的身体。
在这十五分钟的时间里,他的全身上下,几乎每一处都在剧烈的运动着。
一套煅体拳打完,张元就已经浑身冒汗,身上的肌肉产生了剧烈的疼痛感。
他勉力支撑着自己走到一旁的躺椅上,痛痛快快的躺了下去。
“外功的修炼,确实非常的锻炼人啊。”
张元忍不住叹息一声。
他的身体素质已经可以说是很不错了,虽然没有健身房的那些壮汉们身体好,但也比很多上班的白领要强的多。
再加上有着十天的时间,对身体进行拉伸,几乎可以比拟一些正式运动员的身体。
但即便是这样的身体,在进行一次小学生天天都要做的基础煅体拳,都会累成这个样子。
关键在于张元进行煅体拳的时候,有很多动作变形,耗费了极大的体力和毅力,才勉强正确的打完。
虽然他看完了拳法,脑海中认为自己已经掌握,但身体说了不。
这些动作有不少极其的反人类,运动的过程中,筋麻腿软,手臂扭不动,种种因素导致了这般变化。
而不能和另一个武道世界的小学生一样,从开学之前就已经锻炼成为了适合煅体拳的身体。
况且孩子的身体柔软程度,也不是成年人能够相提并论的。
另外这煅体拳的强度确实很高,比地球上所谓快速燃脂的运动都要高的多,正常人一套下来,呼吸时都会感觉在拉破箱子。
不过张元的身体毕竟不同常人,在被玉璧唤醒后,就有着些微的融合,具有一些奇异的状态不足为奇。
又有着已经有所精进的呼吸法。
他只是在躺椅上歇了几分钟,就已经在不断进行的呼吸法中平稳了自己的状态。
除了肌肉和骨头还有着瘙痒和痛麻,状态已经恢复的差不多了。
他随后起身,继续进行煅体拳的修炼。
一次,两次,三次。
一连打了三四个小时,张元这才拖着疲惫的身体走入屋内。
“难怪教材上说,没有药浴的话,至少要间隔2个小时以上才能继续锻炼。”
“我现在能感觉到肌肉被撕裂,筋骨也都有了伤痕。”
张元挪动着自己的脚步,越发的感觉到全身的剧痛。
这是多次的煅体拳后带来的后遗症,浑身上下无一不受伤,如果就这么耽误下去,过不了几天他就有可能直接挂掉。
“但是越是受伤,药浴的效果就越是好,可惜身体实在撑不住了,否则还要再多达几次才好。”
张元将药浴包丢尽浴缸,放满热水,恒温在较高的温度。