转眼半个小时过去,两边的进展不太相同。
嘉宾组从松散过度到了勉强整齐，顾棠组的进展从755到了753。
摔顾棠那边根本看不出来进步的好吗
窃笑，教官能看出来,旁边老兵也能看出来。
教官也是时刻关注时间的,看到半个小时到了,他意犹未尽道“这个真的得天天练，一个是要自己主动控制,其次是要形成肌肉记忆,时间真的太短了。”
“这样”教官犹豫了一秒都不到,“再训练半个小时齐步走。”
顾棠没什么表示,那边嘉宾组几乎是齐齐松了口气。
听听这是什么话
要我我也得轻松,后头那些训练项目真的太累了，走路好点。
其实顾棠最轻松吧，嘉宾这边来回走，她才走了几步
我都不知道前头是蠢还是傻，或者是谁的粉丝了，你把腿抬起来架在半空中,试试能保持几秒还不能抖。
其实他们轻松的太早了根据我的经验,上午的项目教官是肯定要完成的，那就是说,后头休息的间歇少了。
点蜡
买定离手，今天走几个。
才第一天,总得循序渐进吧,我猜两个
我也猜两个哈哈哈哈。
又是半个小时过去,这次是真的不能在拖了，教官整理了列队，道“后头小操场,跑步走”
然而跑了没两步，教官就喊了“立定顾棠去女兵队。跑步走”
顾棠面无表情过去，跟在最后一个，跑得也有模有样的。
震撼我全家。
这是第一天就提干了
可以预想，两个月下来她能震你多少次。
一行人到了后头小操场，小操场一圈400米，外圈是各种器械，跑到里头则是各种障碍，还有用于练习匍匐前进的设施。
“先跑5圈热身。”
这么热的天，5圈下来多数人都出汗了。
“左右前后两米分散开。”教官严肃道“卧倒，第一个项目，俯卧撑。”
教官在人群中走着，一边纠正姿势，一边道“手掌朝前。先来两组新兵50，老兵两组。”
“再往下压，上臂要跟地面平齐。”
教官蹲下来亲自指导，手稍微这么一压，这人就直接掉下去了。
这柔弱无力的手臂跟单薄的胸大肌真的跟我好像，四舍五入就是我在参加节目
哪个有经验的跟我说说两组是多少
一组100。
惊200个俯卧撑一口气做完这是人干的事情
妈呀，幸亏教官把顾棠分到女兵组了，不然她要在我身边做，我可能就直接放弃了。
所以这就是她手下三个艺人解约的原因经纪人太优秀
严肃正经地说，可能是原因之一，主要原因还是他们瞎。
“俯卧撑主要锻炼上肢和腰背肌肉，其中的重中之重是胸肌。我们的标准是两分钟40个合格，60个优秀，女兵的标准稍低，对你们我的考核目标是两分钟20个，希望你们不要让我失望。”
“顾棠就做得很好，她已经合格了。当然我对她的要求会高一点，我希望训练结束的时候，她能达到优秀战士的水平。”