第一次参赛嘛，很简单的，只要让人紧张起来，那对方的这场比赛等于全完了，会跳一个摔一个，直到崩溃。
跳跃那么精细，只要有一点不对劲就会全部完蛋。
特别是第一次参赛的选手，肯定心慌，会不由自主地追着前辈的练习去看，最后不仅自卑，还会忘记练习自己的动作。
这一招，艾丽莎曾经在美国参赛的时候，遇到过。
她是受害者，所以她更知道这种心态下选手有多难受。
艾丽莎打算就挨着丛澜，在她的不远处进行跳跃。
可惜，她单跳比不过丛澜，连跳又完全比不上3a3t和3z3t。
等到fs的时候，丛澜又冒出来一堆的连跳，不说个个比她的强，一半也有了。
技术储备吊打艾丽莎。
至于她在自己身边练习跳跃，只要人不撞上来，丛澜理都不会理她。
也就是自己练够了，丛澜划拉着去场边找于谨要水喝的时候，才会在场地里扫上那么一眼，看看其他人的练习情况。
紧张
澜姐见过的大场子多了去了，现在这都排不上号。
于是，在丛澜丝毫不知情的时候，艾丽莎反而把自己的心态搞崩了。
她昨天在后台就抱着教练哭了一通，回到酒店还是崩溃，一夜都没睡好。
所以再次见到丛澜的时候，艾丽莎更恨她了。
“唰”丛澜如一阵风似的路过艾丽莎，对方恶狠狠地剐了她一眼。
丛澜“”
她滑过去了还懵逼呢，眨眨眼，不晓得这个外国人又发什么疯。
不管了，爱咋咋，她又不是医生，治不了。
起跳，双手上举，“啪”地一声落地，她举着双手rion跳了个三周的辣子。
不巧，今年的isu规定，jr女单的短节目里要一个a跳、一个z。
举手姿态，加分利器。更何况丛澜在步法衔接上的安排也很不错。
身后，艾丽莎心态更崩了。
这大概就是，所谓的双刃剑吧当别人比你强的时候，你离得越近，感受到的崩溃就越多。
在出口这边扶着围栏扣刀套的时候，丛澜弯着腰，随口跟于谨提起了艾丽莎的事儿。
于谨也纳闷，扭头看了一眼，正巧看见对方拉着她教练指着丛澜跟他。
于谨“我去。”
这确实是深仇大恨了。
丛澜直起腰，拿了毛巾简单擦了下脖子。
“是吧我觉着这人精神不太好，可能压力太大了。”她说。
要不是顾忌到这里有摄像机，她就直接说“精神病”三个字了。
周围可能没有会汉语的，但如果放到了网上，肯定有人将她的话翻译成英语，所以丛澜没有直白地说出口。
不过这样的说辞，也没差多少。
于谨想不明白，他也不纠结，抱着丛澜的东西跟在她后面朝后台走去。
一线成年组女单的话，基本上会好几个33连跳。
基础的就是3t3t、3s3t，难一些的就是z、f、o去接3t。
目前来说，国际滑联并不怎么鼓励第二跳接o，表现出来就是在o跳上扣分很严，能抓就抓。
故而，女单练得最多的就是接后外点冰三周，也就是3t。
天草梨绘在丛澜前一个出场，她的跳跃安排是2a、3t3t、3z。