第一天，大家主要是体检，几个国家速度滑冰和短道速滑两个项目的运动员加起来，将近一百人。各种身体指标监测，和体能测试就花掉了一天。
第二天上午又组织他们参观训练基地，认识教练和科研团队。
直到下午，他们才真正进行了一场和训练有关的事情骑自行车。
每个国家的运动员显得都特别轻松，穿着t恤短裤运动鞋，带着棒球帽，车篮里放一瓶运动饮料，一路沿着河岸骑行，穿梭在这座宁静而美丽的小城中，就跟郊游似的。
两旁高大而繁茂的树荫遮挡了烈日，有和煦的微风迎面吹来，汗水很快蒸发掉，带走身上那种黏腻的感觉，只留下运动的畅快。
大家并不急切的冲向目的地，时而停下来随手拍两张美景，时而听听路边街头艺人拉小提琴，时而和朋友一起闲聊。
顾染拍了几张照片发在朋友圈，很快就收到了一大堆点赞和评论。
他爸妈要他玩得开心一点，训练别太拼，注意身体。
齐思远直接发了个惊讶的表情“兄弟，咱俩也就隔了两三百公里吧。”
顾染“”
齐思远“我在布鲁塞尔比赛。”
顾染在网上查了一下，今年的世界击剑锦标赛果然在比利时首都布鲁塞尔举办。
齐思远又说道“咱们好像已经有两个多月没见了。”
顾染发了个偷笑的表情“回北京再见吧。”
危岳宁也发了条信息过来“构图不错，风景也很美。”
顾染说“这里是海伦芬，荷兰北部小城。”他又发过去一张刚到那天晚上的夜景，“一秒爱上这里。”
危岳宁笑道“童话世界就是裹着糖衣的毒药，容易腐蚀人的意志。赶紧回到现实吧，高考和冬奥都在等着你。”
顾染笑死了“本卷王不需要你来教育。”
这时候，高梓逸在前面喊“小染快走吧，咱们快掉队了。”
掉队是不可能掉队的，顾染赶紧收起手机，推上自行车，帅气的跨上去，屁股后面好像装了个小马达，蹬得贼快
训练都是循序渐进的，并且严格按照他们的个人特点和身体指标制定训练计划，每个人的内容和目标都有所差异。
前几天倒是还算轻松，慢慢的，强度就提上来了。不过大家有了一个适应过程，并不觉得辛苦。
顾染在各方面测试中成绩和指标都非常优异，专家团队第一天就注意到了他，对他赞不绝口，称他是个天才。
但他们也给了中国队教练组一个忠告顾染虽然爆发力强，但肌肉的耐受力比常人要差，太过疲劳就容易受伤。
这一点，程森和徐清早就意识到了，他们平时很小心，几天就要给他测一测血液乳酸含量，一旦超标就会立刻降低他的训练强度。
奈何孩子自己刻苦，一旦指标恢复正常，他又开始给自己加练，劝都没法劝。
顾染经常说“大家都在进步，偷懒能骗过教练和自己，但骗不了比赛。”
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