据丹伊鲁山度回忆，李小龙跟强壮的外国人扳腕子从未输过；美国柔术大师纪韦利ayjay也曾指出李小龙当年与对手练习擒锁，凡被他抓住的对手无人能够挣脱他可怕的扼锁。
其实，在踏入演艺圈之前，方刚根本不懂武术，但是早年就读于上海体育学院学习游泳，让他练就了一个好身板。
有人说，方刚是空手道三段。这简直是笑话，大概是因为更上级的段位不好冒充，因为只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位
这个世界上，有人好钱，有人好色，这只能说是各人爱好不同，方刚除了贪财好色之外，还有一个奇葩的爱好，就是喜欢加入黑帮。
其实，方刚会有这个爱好，既有性格方面嚣张、不羁、喜欢交朋友的原因，也是人在江湖逼不得已。
方刚生于上海，17岁从上海体育学院毕业后才到香港，算是上海南下香港的第二代精英。
1965年，赵氏兄弟公司要拍一部武侠片江湖奇侠，面向社会招募演员，方刚应征成功，从此开始了自己的武打明星道路。
一年后，张彻拍摄独臂刀，选用方刚为主角。影片上映之后，方刚成为了大侠的代名词。但是，这个“大侠”的片酬却低得可怜，还不如赵老六的一个金丝雀。
为了脱离赵氏兄弟公司的剥削，方刚居然潜入老板办公室，把合同偷出来烧毁。为了掩人耳目，方刚不仅烧了自己的合同，还把其他一百多个艺人的合同一并烧掉了。
赵老六终于意识到自己吝啬得有点过头了，但又不好声张，毕竟是100多名艺人的合同啊，万一他们喊声一二三全跑了呢也就只好忍气吞声，以“加工资”的名义，以迅雷不及掩耳之势与艺人们重新签订了合同。这一招，不仅瞒天过海，似乎还打击了一下那些出走的员工，激励了留下来的艺人。赵老六的手腕可见一斑，他发财也是有原因的。
为了自保和防范赵氏兄弟公司的报复，方刚加入了东星，还和联共乐坐馆刘容驹拜了把子。
1971年，方刚又来到台湾，自立门户，组建电影公司，并且在独臂刀的基础上，创造出了独属于他自己的独臂拳王系列，算是中国历史上的第一次i运作，有独臂侠大战独臂侠、独臂拳王大破血滴子、独臂双雄、独臂拳王勇战楚门九子多部作品，全部大卖。
1976年4月23日，台北市大同区民生西路321号杏花阁大酒家这家店至今犹存，但是已于2015年5月16日结束营业了，方刚与人喝花酒，同坐的还有三联帮兄弟青蛇、关壮飞、唐松雄等。
喝完花酒，热血正在沸腾，方刚要带一名绰号叫“贵妃”的小姐出场，也不知道是去参加下一场酒局，还是回去开房。
“贵妃”百般推脱，气焰嚣张的方刚很不耐烦，对“贵妃”大发雷霆。
委屈不已的“贵妃”只好上楼去换衣服，边换边哭，梨花带雨的她出来时恰好遇到四海帮兄弟高文樟、陈信仁、邱文祥等人，就诉了一番苦。
三联帮和四海帮本来就不对付，遇到这事，四海帮的伙计们路见不平一声吼，在走廊上与唐松雄、青蛇相遇，双方发生口角，进而改为武打。
四海帮的高文樟被人用刀柄击伤头部、陈信仁被枪击、邱文祥被刀刺伤脾脏。
值得一说的是，陈信仁是被关壮飞用玩具枪枪击的。
坊间传闻，杏花阁血案中四海帮“三大长老”中的刘伟民另两位是大宝陈永和、阿咪蔡冠伦也在场，居然会被方刚一个演员打得大败亏输，这是因为当时和方刚一起喝花酒的是董贵森。纯属穿凿附会。
首先，董贵森固然武力超群，但是他是1978年才认识的“嬉皮教主”陈功，在陈功经营的“兰沁咖啡厅”当煮咖啡的小弟，因缘际会才结识了雷功，成为雷功的贴身保镖。时间上对不上。