接下来的几天，苏凡每天都在痛并快乐的煎熬中苦苦挣扎。
痛苦的是他每天晚上都要被李牧这个老师，折磨的求生不得求死不能，每天都有蛋碎一地的危险。
快乐的是他的进步速度惊人，不管是学校里的学习成绩，还是李牧给他制定的训练计划。
“下一周就要月考了，各位同学一定要认真对待，把它当成高考去考！”周五下午的最后一节课，班主任照例训话。
“知道了！”
经历了一整天的学习轰炸，班级里的回应永远都是有气无力。。
“今明两天，照旧自习，所有人不得旷课！”
班主任说完之后，就带着一沓试卷离开了教室。
“凡哥，凡哥，今晚你有什么安排？”高阳凑了过来，“这几天你一直都神神秘秘的，要不是顾欣还在教室里自习，我们还以为你是出去约会了呢。”
“去你的，我这几天是的确有事。”苏凡笑着说道。
“那你今晚跟我们一起出去吃个饭？”张振神神秘秘地凑过来。
顾华和高阳也是一副我要保密的样子。
“你们到底要干嘛？我晚上有事儿。”苏凡收拾好作业，就准备走人。
“我们今晚要去吃大餐，你都不去？”高阳诧异地问道。
苏凡想都不想就拒绝了，“真不能去，我最近有事儿。我要先走了，不然时间来不及。”
“不对啊，凡哥，以前你可是最喜欢凑这种热闹的，今天是怎么了？说，你是不是有情况？”顾华问道。
“不跟你们贫嘴了，时间太赶，我得先走了。”苏凡背起书包就往外走，“我估计晚上差不多八点半之后才有时间，要是那时候你们还没散，我就去找你们。”
话音未落，苏凡就消失在班级门口。
高阳三个人面面相觑，“这是什么鬼？他不去，我们还去那地方吃饭吗？”
“是啊，好不容易知道二十二班的那个校花级别的李雨默要去那里吃饭，本来就是想带着他去的，他都不去了，我们还去干什么？”
“管他呢，我们去一下又怎么了？”张振拉着两个死党，“我们不管他了，先去一睹为快！”
“好主意……”另外两个人很快就恢复了一脸猥琐样，三个人简直是臭味相投，一拍即合，收拾好书包，赶紧就跑了。
苏凡来到健身中心的时候，才晚上六点十分。
李牧早就在这里等着他了。
“来，先来几组热身！”
苏凡原地活动了几下身体之后，就带上防护头盔，钻进了玻璃房内。
说是热身，其实就是让他继续挨揍！
不断有鸡蛋大小的弹力球从四面八方冲过来，还有从脚底下窜出来的，苏凡稍不注意，身上就被重重砸到。
又是惨无人道的一分钟，苏凡忍着疼痛走出了玻璃房。
“今天，我们开始练习如何使用爆发力！”
李牧见苏凡适应的飞快，满意地点点头，“训练第一步就是要释放枷锁，第二步就是要控制力量，第三步就要开始寻求力量爆发的极限！”
“这几天你的进步不错，最大力量的释放已经达到标准，控制力量也已经入门，接下来我再教你如何使用超出自身力量的爆发力，这一项可以和控制力量一起搭配练习。”
“这也是你未来很长一段时间里的训练重心！”
李牧说完便开始做示范，他首先一拳砸在拳力测试仪上，