晚上不再熬夜，准时准点洗澡上床睡觉。
盛瑶瑶一直以来的失眠症，在节目里彻底调好了。
早起加上做任务的双重劳累，让她晚上九点吃完饭就睡着了。
盛瑶瑶粉丝看得感动得嗷嗷直哭，一大波人跑到纪兮知直播间里狂刷。
谢谢知知，真的很谢谢知知，瑶瑶就是需要人看着
瑶瑶最近皮肤都变好了，精神头也很足，早睡早起运动就是最省钱的美容神技
你好，老王头，不要让我逼你把晨起花絮交出来
我也我也我想看直播呜呜呜尤其是第一天王导被纪兮知拽出去以后发生了啥
不瞒你说，我已经早起了好几天了，就为了看他们跑步，结果老王头竟然说这个放花絮里
一大波粉丝涌进王导的微博里哀嚎，软磨硬泡，哭天抹泪。
私信一个个小作文发了一堆。
王导到底还是忍不住了，他正累得头晕眼花，但是趁着粉丝这一波自发炒起来的热度，那就浅浅放一点花絮吧。
放个纪兮知第一天跑步的花絮吸引热度，后面盛瑶瑶和管凤严加入的花絮当然不能在这时候发了，得放到正片播出的时候炒热度
王导还提前联系告诉了纪兮知一声，「上次那个跑步的花絮，我让官博今晚放，你记得转发一下」
纪兮知正在灯前写论文，「好。」
王导跟纪兮知招呼完，很快就让后期将之前的那份花絮照出来，放上官博。
纪兮知拉王导去跑步的第一期基本上就是王导最受折磨的第一期，拍摄都是用ro，素材交到后期的时候，后期剪辑很快就将这个片段的精华剪了出来。
但因为里面还有王导露面，后期组还特意问了一下王导，有他出镜需要删减吗
王导思考了一下两个人的互动性，可能会比一个人跑步要好，他也就没做删减了。
他简单回忆了一下，那天早上也没发生什么
后期组大刀阔斧，加上文字配乐，将这段花絮交到了宣传组。
生活大体验官博没多久就出现了一条花絮。
生活大体验官博v大家期待已久的纪兮知晨跑花絮
粉丝们一开始看到这条花絮，还十分激动。
老王头总算听话了一次，呜呜呜知知我来了
王导，我爱你爱你你就是娱乐圈最好的老头儿
知识分子们一边吹着彩虹屁一边点进了视频里。
视频起始就是王导顶着一头翘发行尸走肉跟纪兮知从房间里走出来，做完一套热身运动后，肉眼可见王导的精神涨了起来，他拿上相机边跑步边拍纪兮知跑步的花絮。
纪兮知匀速喘息，王导干劲十足，镜头稳稳当当，纪兮知也拍得很清楚。
纪兮知匀速喘息，王导手持相机拍出来的镜头开始颤抖，纪兮知闪出了好几个影子。
纪兮知匀速喘息，纪兮知嗯镜头里压根就没有纪兮知了，全是王导
啊嘿咋回事我们知知呢
好像是相机被纪兮知拿走了
两条弹幕飘过去以后，相机镜头立马又稳了下来。
只不过画面里全都是王导累瘫的样子。
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