对于韩宇来说，系统最大的好处就是能够增强自己的神魂，增强自己地神念，自己甚至都不需要修炼，只要有系统在身上，就能够慢慢的改造自己，增强自己。
“你只能起床了？还起的这么早？”六点钟，韩宇还在客厅的时候，卫瑾瑜从卧室里出来，她看到韩宇之后，诧异的问到。
“我昨天晚上在修炼，这才刚刚修炼好，你再回去修炼吧。”卫瑾瑜听到韩宇说修炼的时候，她顿时来了精神，“什么修炼？能不能教教我？”卫瑾瑜以前就听韩宇说过，只要修炼的好，就能够保持自己的年轻的容颜，这对于女人来说，不知道有多大的吸引力。
“你已经想好了吗？”卫瑾瑜对着韩宇点点头，她想好了，卫瑾瑜知道自己已经三十岁了，不是小女孩了，没有那么娇气，更没有那么的娇贵，什么不能吃苦，这都不是事情。
“好吧，你来跟着我一块学习吧！”韩宇没有传授卫瑾瑜什么高深的功法，反而传授给卫瑾瑜三体式。
这是专门给卫瑾瑜打基础的东西，韩宇想的很好，等到什么时候，卫瑾瑜能够坚持半个多小时的时候，自己就能够再传授给她更好的。
没有基础的修炼就是空中楼阁，就是沙滩上的城堡，就是无根之萍。
卫瑾瑜一开始还很有兴趣，因为这是她从来没有接触过的，可是没有过三分钟的时间，她就坚持不住了。
“韩宇，我好累啊！”卫瑾瑜转这头看着韩宇，可怜兮兮的说着。
韩宇也在她的身边陪着她一块做着，“不要说话，继续坚持，跟着我学习。”这一次韩宇只是传授卫瑾瑜标准的姿势，并没有传授她正确的呼吸方法，正确的姿势还需要配合正确的呼吸方法才能事半功倍。
可是卫瑾瑜实在是坚持不住，又过了几十秒，她又躺在了地上，只是韩宇一动没动的看了她一眼，就继续做着三体式。
卫瑾瑜原本是不想起来了的，可是她看到韩宇就好像是没事人一眼，站在韩宇的身边，就像做着，她就不相信了，自己不能行。
但是事实的结果就是卫瑾瑜真的没有能够坚持多长时间，在跌倒三次之后，她就再也不想站起来了。
半个小时后，韩宇收工，“你怎么会坚持那么长的时间？”卫瑾瑜可是感受到了那种摇摇欲坠的感觉，她真的想象不到韩宇是怎么能够一口气坚持半个小时时间的。
“半个小时不算什么，我还可以坚持更长的时间。”对于韩宇那说，别说是半个小时，就算是一天，他也能够坚持，以前他没有突破先天境的时候，它就能够坚持三个小时，现在对于韩宇来说，低于八个小时那都是失败。
“什么？你说什么？你说你还能坚持更长的时间？你最高能够坚持多长的时间？”卫瑾瑜就好像遇到什么稀奇古怪的事情一样，她真的想象不到那种情况，甚至她都觉得超过一个小时，那都不是人了。
“你要是能够从小一直锻炼到大，你也能够坚持半天的。”别说是自己这种修行之人，就算是普通人，只要能够坚持的锻炼，也会超乎常人的，韩宇还记得以前只看过一个新闻，说的就是一个人普通人做平板支撑，竟然能够坚持八个多小时，韩宇觉得这真的是超人了。（两分钟真觉得丢人）
“可是我觉得很累啊，有没有那种很轻松的锻炼啊？”卫瑾瑜撒娇着问到。
“没有，你要是想好达到你的目的，你就跟着我一块锻炼，等到你什么时候也能够坚持半个小时了，到时候我就可以传授你更多的东西了。”
“我不相信，你就是骗人的，我不相信能够坚持半个小时的，我只是一个普通人，又没有像你那样从小就开始锻炼。”
“你要是不相信，我晚上带你去一个地方，等你去了，你就知道了，普通人只要坚持锻炼，一个月的时间，就能够坚持二十分钟，如果是天赋异禀，半个小时也不是不能够做到的。”韩宇可是知道武术社里当一群人，现在基本上都能够坚持半个小时了。
“去就去，我倒想看看，究竟是什么样的人，能够在一个月之内就能够坚持半个小时？”卫瑾瑜始终都不相信这件事情是真的。
韩宇只能无奈的摇摇头，不相信就算是，现实会让你明白的。