最妙的是，阿瑞老师将近十年来国家取得成就，也写进了歌词里。
不但有继承于先辈少年的志愿，也有当下少年的新时代梦想。
继往开来，不过如此。
“嫦娥问天
发展领跑全球
科技创新
与时俱进绝不放手
09新的征程开启
不忘初心我们在一起”
一首听完，朱耀庆一拍大腿，立马拨通了电话。
“喂我是朱耀庆，歌颂华诞专辑刻录开始了么没有帮我加一首歌进去加到第二的位置”
“什么一共30首歌没位置了那就删掉一个把那个李二江的删掉”
“呼呼呼”
周瑞感觉喉咙里有火在燃烧一样。
舌根的水气，全部因为急促的呼吸蒸发殆尽，干涸的感觉让他有点想呕吐。
他已经跑了半个小时。
呼吸声和风箱一样，但他知道这个时候不能停，为了获得经验，抵达极限对于他来说只是开始。
只有在极限处反复横跳，才能获得经验。
终于，又过了十五分钟，脑海里才出现了一行消息。
“词条任务毅力，经验1，目前进度15100”
周瑞停了下来，扶着树喘了好一阵，才平息下来。
距离录制少年，已经过去了一周。
这一周以来，周瑞每天早晚自习都不去，省下来的时间都用于体力锻炼。
课时间，则自学乐理知识，有的时候也偷偷用笔记本电脑扒谱。
此时他的任务经验，已经来到了新的阶段。
“词条任务强身健体，目前进度15100
“词条任务灵感目前进度52100
“词条任务毅力目前进度15100”
其中灵感任务的经验，基本都是谱曲、创作的时候得到的，比起之前专心学习的时候效率有所降低，但还能接受。
强身健体任务最稳定，每天只要坚持锻炼，就会获得两点经验，一周刚好14点。
最特殊的是毅力词条。
一开始的时候，他只要跑10分钟，就可以获得毅力经验。
因为5分钟的时候，他就已经抵达极限了，剩下五分钟纯粹是超越自我，自然可以得到毅力经验。
但他毕竟年轻，心肺能力提升很快，随着他体能的逐渐升，现在要跑45分钟才能抵达极限，以后则可能会更长。
“目前来说，长跑可以增加心肺能力，对于一个立志于长期锻炼的新手来说，还是很有用的，不过下一阶段可能要换一些更剧烈的项目了，并且无氧也要想办法加进来”
周瑞一边擦着汗，一边思索着。
身体是自己的，除了刷经验获得词条以外，周瑞也并非完全没有自己的规划。
想要有一个完美的肉体，心肺、耐力、爆发力、乃至塑形都很重要，词条是周瑞的主要手段，但自己平时的规划和努力，也并非毫无意义。
他在利用前世耳熟能详的一些健康知识，给自己做训练计划。
重生前天天研究如何减肥、如何健身，社畜周瑞在脑子里模拟了百遍，健身卡也办过好几次，但没有一次真的严格执行过。
但这一世，周瑞的自我驱动力很强，而年轻的身体，也使得他进步极快。
稍稍收拾了一下，周瑞背书包，离开了公园。
他已经完全适应了早晚锻炼的新作息，熟门熟路的来到一处刚开门的澡堂子，交了5块钱的浴资进去冲了个凉，然后清清爽爽去学。
这澡堂子晚正不正经他不知道，但反正早很正经。
经过一周的坚持锻炼，周瑞整个人的精气神都不一样了，虽然尚未获得词条，但他皮肤变好了，脸也没有了高中生常见的困倦，每天早都精神奕奕的。
使得原本就拔高的综合颜值，更一层楼。请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读</p>