162罚跑
鲁红英狼吞虎咽的吃完了饭，摸着半饱的肚子，眼巴巴的看着赵小玲她们吃。
赵小玲道:“你以后别吃那么快，慢一点吃，长太胖的人都是吃太快了，所以肚子没有饱足感，容易在不知不觉中吃太多，这样时间长了，就形成习惯，不胖都不行。”
“还有，吃了以后要运动，把能量消耗掉，不要转化成脂肪，什么叫胖，就是脂肪太多了。咱们现在在部队上，每天训练，冷不丁的还会被罚跑，所以运动量足够，这个没什么问题，你只要克制住自己的食欲就行。”
“赵小玲，你怎么知道的这么多啊”鲁红英道。
“我从书上看来的，我喜欢看杂书。”
“什么书啊给我也看看。”
“看完就扔了。”
现在当然没有这方面的书，毕竟胖子很少，而且以胖为荣，而后世关于减肥的理论那是天花乱坠，赵小玲说的这些人人都知道。
吃完饭，走出食堂，鲁红英道:“咱们去领罚十公里的长跑吧”
吕磊摆摆手，“咱们不忙着跑，先去溜达半个小时，现在刚吃饱饭跑步不好。”
陶桃回宿舍去了，而赵小玲她们则在训练场上慢慢的走了一会儿，才开始跑了起来。
跑十公里对赵小玲来说小事一桩，她上学的时候，一口气走六十公里，有时候走一段跑一段。
吕磊也跑得很轻松，鲁红英却不行了，跑了两公里，就累瘫在地上。
吕磊踢了她一脚，“征兵的时候体能测试你是怎么测试通过的是不是托人找了关系”
鲁红英躺在地上，不在意的说:“是，我就是托关系入伍的。我妈当时哭得泪人儿一样，就怕我到部队上吃苦，但是我就是要来，现在才知道真的很苦。”
鲁红英说着，挣扎着爬起来继续跑。
“我爹说部队最能够磨炼人，确实是这样，才到这里的第一天，就发生了这么多的事情，够磨炼人的，我这十八年来的磨难都没有这么多。”
吕磊揶揄她道:“是不是后悔了想打退堂鼓了可别让我看不起啊才来第一天就想当逃兵。”
鲁红英迈着沉重的步伐缓慢的跑着道:“我不后悔，更不会打退堂鼓。我还要做一名优秀的战士。”
“好吧要做一名优秀的战士，就先把眼前的关过了。”
吕磊说着，就拉着赵小玲快速往前跑，把鲁红英远远的甩到了后面。
赵小玲和吕磊跑完了十公里，鲁红英才跑了五公里，她跑一阵休息一阵，对她来说，就是走完这十公里，也是一次很大的挑战。
赵小玲和吕磊陪着鲁红英慢慢的跑。
鲁红英不解的道:“你们俩怎么这么厉害跑了十公里还像没事人一样。”
“我家住在山区，小学的时候上学，就得每天走十公里路还跑一个来回，在林子里走，怕野兽怕坏人，所以来去都是跑着的，中学以后离家更远，所以就锻炼出来了，别说是十公里，三十公里都没有问题。”请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读</p>