那一顿午膳苏长歌吃得很满足，满足得她忘记了自己这一趟出正厅用膳的目的了。
待她摸着鼓起的肚皮回到房间，想再研究一番武灵真经再午睡的时候，她才想起，自己这一趟出去正厅午膳是为了问容珩这武灵真经的真假的
“哎呀，怎么就将如此重要的事情给忘了呢”她一边懊恼的拍一把自己的脑袋，一边从胸口将秘籍拿出来，心想要不要去再去之前的地方找一次容珩
“还是算了吧。”她叹息，她还是自己先琢磨琢磨吧，毕竟练武不比其他事儿，是急不来的。
而且容珩那人虽然黑心了一点儿，但是他如果不想将秘籍给她大可以直接不给，还不至于拿一本假秘籍来讹她。
再说了，如果这秘籍是真的，她却贸贸然的过去找他说是假的，被他抓住这一点来取笑她没天分却怪罪到秘籍的头上来，那她岂不是要被气死
冲动是魔鬼啊，她要淡定，还是自己先研究研究一番，过一段时间再说吧。
苏长歌睡了一趟午觉，醒来之后忽然想起自己很久没有动过筋骨了，再加上现在这个身体确实很弱，连发射个回旋镖都威力不足，
让她很不爽。
为此，她决定好好锻炼一番，改变一下自己这个身体体质。
她是那种说干便干之人，决定之后，她在里面关了窗，锁了门，还将十三个丫鬟给赶了出去，她怕自己的训练方式会吓到她们。
然后，便在房间内按照上辈子特训的方式，自己锻炼一番。
不过，房间虽然大，但是里面东西不少，空间到底有限，她动作不小，结果砰砰砰的弄出一大堆声响，将门外的三个丫鬟吓得心脏几乎都要跳了出来。
“夫人”她们慌忙走过去拍门“您怎么了”
苏长歌正在做着动作，听闻拍门声也没停顿下来，汗流浃背，困难的从牙缝中挤出几个字“我没事，你们不准进来。”
三个丫鬟面面相觑，“但是”
“谁进来，就罚谁两天不能吃饭”苏长歌说完之后，见那三个丫头果真不敢再吱声，便继续训练。
这一天下午，她训练了自己一个时辰。
考虑到这个身体的原因，她不敢做太高难度的训练，虽然如此，一个时辰下来，却比她与以前训练两三个小时的高难度特训还要累上数倍
可想而知这个身体是和之前的身子相比
是有多么的弱了。
不过，训练完毕，出了一身汗，她觉得自己通身舒爽起来。
虽然舒爽，毕竟这个身体还是第一次受到这样的训练，所以一时间适应不了她这样训练，晚上的时候便出现了肌肉酸疼。
晚上她在自己的房间内用晚膳的，因为身子酸累的缘故，苏长歌沐浴完，早早的便上床打算睡觉。
“夫，夫人，您这就睡啦”追云追月两人目露错愕。
苏长歌揉揉自己酸疼的肌肉，打一个呵欠，睡意浓浓的道“怎么，有什么问题”