这么说来只是大概，让人模糊不清不可信服。
不过关注到萧未牟只是一瞬间接触到林洛，却能心神体合一做出准确到丝毫不差的动作，这是林洛坐拥这么多秘籍也办不到的事情。
人丹田分上中下，下丹田在小腹气海，中丹田于膻中气海，上丹田在额头泥丸宫。
一般初学练功之人，都是以守下丹田开始。守此以养元气。因为这个部位靠近肾脏，元气往往由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。下丹田这个位置靠近肾，肾属水，“水源”充足，又适合上丹田神光的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气。
中丹田是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。男性一般不守中丹田养气，因为男性以炼精为主，下丹田靠近肾，利于炼元精。而女性提倡守中丹田。因为中丹田靠近肝脏，肝藏血，女性练功以静养阴血为主，所以女丹功要求女性注守乳溪。其次，女性在例假期守下丹田容易对下身造成过大的压力，容易引起血崩，有性命之险，故女性在例假期不守下丹田而守中丹田。另外，因为中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。女性还可以因此斩赤龙（绝月经）而回到女童似的精气完足的不漏体态。故女性在丹功训练中，要以守中丹田为主。
在上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。
上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。也有称性宫，泥丸宫，玄关等。其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。它是藏神之所，人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田玄关的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。
萧未牟打入林洛体内的真元内力，都置于中丹田之中。此时的中丹田，便成了储存“容器”一般的作用。
现在调动内力，储存的磅礴内力开始在聚精会神之下从膻中气海一丝丝流向小腹气海。
每流入小腹一丝，在本源内力运转下，混元真气被俘获流转在经脉丹田内，不分彼此。
混元心法炼化的混元真气，还是萧未牟五十年最精纯功力。
混元，即天地宇宙。
林洛每炼化一分，那种饱含深意的自然之感就散发开来，毛孔松弛张开，充分感受天地间的变化。
微风在低语，月华的温柔，水流的跳动，还有扑面而来的盎然生机，都让林洛徜徉在这生机的海洋。一切的疲乏、压力全都烟消云散，渐渐的随着炼化的越多，林洛感觉自己整个人都消失在小庙，与自然融为一体。
此刻若是有高手在此，就会产生一种眼中有其人，但是气息完全感受不到此人的神秘状态。
一夜时间过去，当旭日从东方微微升起，还未洒进这破庙的时候，林洛都已感受到充沛的旭日紫气。
林洛知道，这并不是清晨第一缕紫气增多了，而是自己对自然能量的感悟，提高了几分。
更让林洛叹为观止的是，两个时辰的时间，他只是吸收了百不足十的混元内力。粗略估算，想要彻底炼化这些内劲，至少需要大半年的时间。
当林洛睁开眼睛，惊异的发现破庙里的两个小孩，正蜷缩在角落惊恐的看着他……