有时训练在白天，有时训练在夜晚，交替进行，之后是每天的拷问，拔掉指甲，挑破血肉，电击，钝击，浸水窒息，提吊，降低体温等一系列肉体上的折磨。而后换好衣服回到住处，身上遍布着淤青和鞭痕，永远伤痕累累。
换上纯白色的衣服，睡觉的地方是一个纯白色的房间，只有一个人住，叫做白箱子。隔绝所有的电子产品，目及之处都是纯白色，白色的床，白色的床单，永远不会熄灭的白色白织灯。连自己的衣服都是白色的，唯一不一样的颜色，是身上挂的彩。可怕的是，房间内隔音不是一般的好，一丝声音都听不到，压抑的令人窒息。
就连云祈尘也经常醒来的时候不知道自己睡了多久，在一个没有钟表的房间，无所事事的看着不算小的白房间，感觉自己仿佛一个不属于世界的人。
还好，本来他也离这个世界隔的很远。
耐受训练期间包含很多阶段的不同不适训练，有时与白箱子相反，是在一个全黑的房间。有时是断食，噪音，不眠，有时是寒冷，炎热……跨越一年，确保能适应几乎所有情况。
训练则是高强度训练，在遍体鳞伤的情况下的负重越野，徒手攀岩，海水无装备深潜等一系列训练……
训练期间，岛上至少有一名a级以搏击见长的特工或s级特工负责实战搏击训练。每次训练搏击时，云祈尘都站在一个单独的擂台上看着做教练的a级特工和其他被削弱状态到动作有些走形的人对打。
同为a级特工，即使是耐受训练下的云祈尘也不是那个a级特工可以打得过的。
为了不浪费资源，单独给云祈尘开了一个擂台，其他特工也可以和他对打训练。但他和这些人打完全就是在欺负人了，渐渐的，训练时就变成了他一个人站在擂台上虚度光阴。
“要不你们把邪灵叫过来和我打着玩吧。”云祈尘实在无聊对旁边的教官说道。
“不行，耐受训练期间不能出现你们信任的人，会导致精神上松懈。”旁边的教官严辞拒绝了他。
“嘁，这岛上都是什么规定啊。”云祈尘无奈的就地坐下：“那给我弄本书来吧。”
教官看着云祈尘独自一人百无聊赖的在擂台上，只好无奈的说道：“就当给你特权，你想看什么书？”
“来岛上之前没看完的那本《挪威的森林》。”
“你能不能别想着岛外的事了？”教官皱了皱眉，云祈尘提到的邪灵，和来岛上之前没看完的书，和耐受训练的目的仿佛格格不入。
“你管不着。我出的任务怕是比你出的还多呢，我可以明确的告诉你，我不会有任何一个任务是为了求死。”
后来，就变成了云祈尘坐在一旁的擂台上看书。离开岛时，已经换了五本书了。
耐受训练，包括在狙击点位一动不动保持注意力高度集中等待目标出现。目标大多数情况下不过是一只仿生苍蝇，一般来说会有三颗子弹，代表着三次机会。
云祈尘一开始也有三颗子弹，每次都和其他的特工一样，等到时间结束才收工。后来发现云祈尘的子弹从来不浪费，不光自己的目标一击命中，还顺便把别人的目标也打落。有的人不小心打了个瞌睡，还莫名其妙的过关了。
后来云祈尘就只有一颗子弹了，也总比别人早些收工。
“喂，就让我这么干等着？”云祈尘不满的问旁边的教官。
“不然呢？你还想怎样？”
“这多浪费时间啊，要不你去把钳子拿过来，先把我指甲拔了吧。”云祈尘给他看了看自己刚长出来的指甲。