舞台上，孙瑶的右手倒持一柄长剑，率先出场；高大壮手持一根齐眉棍，紧随其后。
两人一前一后的停下脚步，然后同时转身，面向观众，做了个持剑（持枪）礼。（棍、棒、枪、矛等长柄兵器，在武术比赛中，统一使用持枪礼。）
冲着观众行礼完毕，两人再次转身，变成了面对面相视而立。
“北派太极门，孙瑶！”
“嵩山少林，高大壮！”
两人说完，同时行礼。
礼毕。
孙瑶右手挽了一个剑花，持剑对敌，剑尖直指高大壮；
同时，左手使出一招“铁索横江”，摆了个防御的招式。
而高大壮的动作则显得简单、粗暴，双手擎棍，朝天一式；
随后右手挽了个棍花，双腿下蹲，扎稳马步，走的是大开大合的路子。
正所谓是“外行看热闹，内行看门道，”两人的起手式一出，许多老兵和武教官就都坐直了身体。
“杀！”
孙瑶率先大喊一声，长剑直刺，对高大壮发动了进攻。
她的发声，是进攻的信号，也是提醒对方注意。
高大壮随即举棍遮挡，挡下了孙瑶的剑。
随后，两人你来我往，你杀我挡，打的那是剑光闪闪，棍影纷飞……。
实在是不知道怎么形容，总之，是很好看。
“他们的基本功都很扎实！”
“我这儿有孙瑶在以往大赛中的视频！”
范楠拿着平板电脑，一脸嘚瑟。
可是还没有捂热乎，就被张焱抢了过来。
他不得不承认，这一场对练，让他对孙瑶的兴趣又多了几分。
对练结束之后，高大壮走下了舞台，而孙瑶则去了舞台一侧。
就在人们还没有缓过神儿的时候，七、八名穿着白色跆拳道服的菜鸟拿着木板、花盆、和砖头走上了舞台。
主持人站在舞台一侧当起了旁白。
“接下来的节目，是孙瑶的个人表演。
我在这里跟大家隆重的介绍一下孙瑶同学：
她不仅是全国大学生运动会金牌得主；
还是全国青少年武术大赛单人剑术、长拳个人冠军；双人对练亚军。”
“哗——”
整个大礼堂一下子就沸腾了！
“孙瑶！”
“孙瑶！”
伴随着呼喊声，孙瑶再次走上了舞台。
不过，她身上的武术服，已经换成了跆拳道服。
跆拳道这个东西脱胎于唐手，号称宇宙最伟大的棒子国完全是剽窃……多了不说。
这项运动，最厉害的地方在于好看！
什么回旋踢、360度回旋踢、空中一字马回旋踢、鞍马起跳空中转体720度外加三连击回旋踢……总之，棒子思密达宇宙最能打的思密达！
孙瑶的跆拳道表演，在张焱的眼里，就是好看。
至于说杀伤力，那玩意儿根本就不存在！
片刻之后，当孙瑶连续两个回旋踢，踢爆两个花盆之后，表演就算是结束了。
在此期间，就连一向爱叨叨的杨书麟和范楠都没有说一句废话。
什么？
你说单手劈砖很厉害！
别闹了！
许多老兵都会玩那个把戏，那需要的是发力技巧而已！
孙瑶下台之后，台下的观众们还沉浸其中，没有缓过神儿来。
等他们发现孙瑶离开，不禁又是一阵闹腾。
不过，等萧菲上场之后，众人十分和谐的安静了下来。
萧菲：“连续三场精彩的武术表演，大家都看过瘾了吗？”
“过瘾！”