少林寺-后山！
无言和尚两脚开立，与肩同宽，双手自然垂于身体两侧，双目轻闭，舌尖抵住上腭，集中思想，排除一切杂念，呼吸自然，意守丹田……
运行几个周天之后，脱掉外面的灰色僧袍，露出了肌肉紧绷、虬筋遍布的上半身，而后拿起两个长柄木锤，左右开弓，用力捶打起自己的身体！
头顶、胸口、小腹、腿部、后背……全都受到了木锤击打，密如骤雨，疾如狂风，力如雷霆，只打的浑身又青又紫，这才停下手来。
恢复之前的姿势，吐纳呼吸，运行周天，随着内力游走奇经八脉，身上的青紫色慢慢的消失了，头顶还有淡淡的烟雾升起。
海山和尚不是在自虐，而是在练一门高深的功夫：金刚不坏神功，也就是世人常说的金钟罩，乃是少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关！
金钟罩练成之后，不惧拳打脚踢，普通刀剑也伤不了，甚至可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
这门神功非常厉害，练成者却少之又少，皆因过程太过痛苦了、也太过艰难了。
首先，要苦练《洗髓经》，作为内功基础，再将内气散布到身体表面，形成一种排坚抗锐的能力！
接下来，要用败布拧成一锤，在周身上下捶击之，初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛；再换木棰，木棰击而不觉痛时，再换铁锤，如此千锤百炼，才能达到金刚不坏的境界！
试想啊，凡人皆是血肉之躯，这样天天的承受痛击，又有几个人能坚持的住呢？
因此上，大部分练功者，练到两三关就放弃了，能练到五六关的已经是凤毛麟角了。
无言和尚天赋异禀，加之忍耐力惊人，十几个寒暑的苦练下来，已经把金钟罩练到了第八关，达到了普通刀剑难伤的地步！
也是少林寺数百年来，第一个有望冲击最高境界的弟子！
“咕噜！咕噜！”
内力运行三十六周天，无言和尚缓缓的收功了，摸了摸小腹，已经是饥肠辘辘！
练武不仅需要毅力，更加消耗体力，要吃大量的食物来补充，以往这个时候，海宽师侄都会送饭来了，今天却迟迟不见人影。
难道说，寺内有什么事发生吗？
“哒！哒！”
疑惑之间，山路上传来脚步声，一个人影随之出现了，不是海宽和尚，而是薛羽，手中提着一个大食盒。
来到近前，打开食盒，里面放着荷塘小炒、杂蔬丸子、地三鲜、糖醋茄子四道素菜，还有十几个白面馒头！
“呵呵，之前误闯塔林，多有得罪了，又承蒙无言师傅手下留情，今天特意准备了几个素菜，以做赔礼之用，请！”
昨天晚上，薛羽找到了海宽和尚，软磨硬泡了好半天，才把送饭的差事给抢了下来。
今天早晨，又跑到了山下采买食材，而后借用厨房的锅灶，精心弄出了这四样素菜！