三门心法由浅到深，各有其长，周臻都有涉猎。
拳法上，华山派有混元掌，破玉拳，铁指诀，摘星手，鹰蛇生死搏。
周臻除了混元功配套的入门掌法混元掌，其他都没有练习。
这倒不是不给他学，而是他年岁未够，身体没有长成，练拳过多，影响内力进度。
特别是鹰蛇生死搏，这也是华山派的最高深武学，只有核心成员，才能学习。
剑法上，华山派现在可以学的就多了，除了独家的两仪剑法，两仪刀法，岳不群连华岳三神峰都传授了他。
玉女剑法因为主要女人练习，他没有学，其他五岳剑派的剑法，他都有涉猎。
而除了五岳剑派的剑法，魔教十大长老在玉女峰山洞里面，留下了五套剑法，无一不是江湖绝学。
虽然没有配套内力，剑法有所不及，但是针对这些剑法的破绽，他都有研究。
不过，所有功夫里面，周臻最强的还是身法和轻功。
主世界里，周臻就精通谭腿，虽然谭腿在这个世界并不算高深功法，但他是身体半穿越。
也就是说，现实的身体底子，随着他长大，已经完全恢复。
而华山派的轻功身法清风十三式分两套，一套剑法，一套身法。
其身法巨鹏亮翅、风送紫霞、燕徊朝阳、却别苍松、旭日初升、金雁横空、晚月朗星、幻眼云湮，各有其长。
有些是小范围闪躲，有些是中距离跳跃，有些是长距离赶路，周臻都练的炉火纯青。
华山派正气堂距离山脚二十余里，还是山路台阶，普通人需要最少四个小时，他上山一趟，只需要一刻钟，下山更快。
在内力和剑法上，他跟岳不群夫妇还差的远，但是轻功方面，已经相差不远。
令狐冲就笑他天分都在逃跑上，轻功二代弟子第一。
刚出门，却碰见了封不平只身一人过来。周臻立刻行礼：“见过封师叔。”
封不平知道华山上下都将周臻看作下一代掌门，而且风师叔特意交代，这个林师侄虽然不讨喜，却关乎华山未来，要他不仅要看重，紧急时候牺牲自己也要保护他。
所以封不平不敢马虎，回礼道：“林师侄要去何处？”
周臻笑道：“听说大师兄跟衡山派师兄在比武，想过去看看。”
“你师父上山来了，罚他晚上不许喝酒。刀剑比试难免有损伤，没有长辈在场，容易出事。刚才掌门……师兄与其他各派商议，
明日午后五岳剑派派出二代弟子比试一番，届时你不上场都不行。”
周臻点了点头，问道：“师叔可是有事吩咐？”
封不平道：“我今日看了新招收的弟子，各个都是人中英杰，关于弟子分配这些，想来征询一下你的意见。”
周臻笑道：“师叔勿要心急，待其他人等离去，师侄介绍十余个师弟给师叔认识。
他们虽然最大才十七岁，却已经进入二流行列，不比我的功夫差。
师叔的狂风快剑需要有天分，他们的天分可都不差。”
封不平疑惑问道：“难道掌门师兄没有将他们收入门下？”