书之乡的凶兽肉异兽肉的肉干都应该算是很好的食物了，这是老师身前说的，说是这些肉干的营养极高。
养其体魄便问题不大。
至于内外共养，大概是说除了吃的，还要用什么好东西外敷？
但书之乡没什么好东西用来外敷。
总不能把凶兽肉切碎了敷在体表吧？
那样做的话，怕不是真正引起众怒了。
当然，这也不是太大的问题。
秦歌老老实实的开始了劳其筋骨。
区区半个时辰后，汗如雨下，衣衫湿透，秦歌更是直接累瘫在原地，连动一下的**都没有了。
这还是因为这几天修炼了真气之后，他的身躯已经在真气的滋润下有所改善。
要是放在以前，如此高强度的劳其筋骨，最多一刻钟他便会累瘫，乃至于累昏死过去。
此时，秦歌躺在地上气喘吁吁的，等缓过劲儿来之后，喊了外面的兰震和崇安，让他们去取一份凶兽肉来。
崇安郑重应命。
兰震却是直接就从怀里取出了早已烤熟的凶兽肉递过来。
他笑着道：“昨日见大先生废寝忘食的念书，我便想着，大先生今日也大概会忘记吃饭，便随身带着这烤熟的兽肉……”
秦歌不由得多看了看兰震。
这是一个有心人！
夸奖了两句之后，兰震便眉飞色舞的出去了，崇安则是满脸懊悔，似乎错过了什么天大的机会。
待得两人离去之后，秦歌大口大口的将烤得焦黄的凶兽肉撕咬吞下。
吃下之后，迅速按照九转金身决的服食之法调整。
而随着服食之法的调整结束，隐隐约约之间，秦歌便感觉到一股热气从腹内升腾而起。
这热气从腹内开始，瞬息间蔓延全身上下。
而在热气的席卷之下，疲惫的全身血肉仿佛洗热水澡一般舒坦。
在这舒坦之中，秦歌更是清晰的感觉到他那疲惫不堪的身躯似乎有了极大的缓解。
甚至于，他感觉到自己的躯体坚硬了许多，感觉自己的躯体更加有力量了。
这服食之法这么厉害？
微微疑惑。
但也没有多去想。
秦歌只是稍稍歇了一会儿，便不敢再耽误任何时间。
只有十九天了！
十九天后，兽潮便会来临。
弥补自身短板的炼体之法固然重要。