秋叶坐在一边，看着带土做俯卧撑，心里暗自盘算着。
在系统给带土的评价中，说由于目前无法做到修行专心致志，因此天赋值较低。
这句话他是认同的。
原著中带土真正开始崛起，是在第三次忍界大战神无毗桥后，亲眼目睹了卡卡西杀死了野原琳。
当时的带土不仅爆发了潜能，开启了万花筒写轮眼，更重要的是，他的挚爱死去了，那时之后的他心中唯一的念想就是变强，然后开始实施斑的计划。
仇恨能使人专注，专注能令人强大。
由此可见带土的资质并不差，只是现在没有一个努力修炼的理由，而且这个青春期的小鬼整天想着和琳谈恋爱，能心无旁骛地修炼才怪呢。
“一百九十八，一百九……十九，两百！”
两百个俯卧撑做完后，带土已经满头大汗，累趴在了地板上。
“给我起来，才两百个俯卧撑就不行了，你觉得会有女孩子会喜欢这种孱弱人嘛！”
秋叶开口，一句话直戳带土要害。
对呀，自己这样子，琳怎么可能会喜欢自己。
而且一想到前几天琳送给了卡卡西一份爱心便当，带土眼里就重新燃起了奋斗的火焰，腾地一下坐了起来。
不错，就是这种反应。
秋叶点点头，对付带土这种小鬼，就必须使用激将法。
他递给带土一杯水，“喝掉他，然后我们开始正是修炼。”
做完大量运动后的带土也渴坏了，接过水一口就喝没了。
一杯水下肚，他感觉刚才做俯卧撑的疲累感顿时消失了大半，身体又恢复了不少力量，而且这杯水喝起来如此可口，让人还想喝。
带土惊为天人，这杯水，怎么会如此好喝！
“那个……老师，再来一杯呗。”
他抱着水杯，渴望地看着秋叶。
“要喝水可以，完成今天的训练目标，我让你喝个够。”
秋叶站起身，递给带土一本书，上面写着《查克拉提炼的基本原理》。
带土一看这书名，感觉LOW爆了，一脸嫌弃，“老师，这就是你的秘籍吗，好像和我们学校里的书没啥区别啊。”
翻开书的第一页，上面写着，“查克拉源自天地万物，借由人体吸收提炼，存于体内。”
没错，这就是《青云炼气诀》内的筑基篇。
秋叶将其修改了一下，把真气换为查克拉，其实两者并没有什么不同。
查克拉的本质就是一种能量，产生于细胞，通过自己的身体能量和精神能量混合所得到的。
在火影忍者世界，注重术法手段，只说了如何使用查克拉，但似乎没有专门讲解提取查克拉的功法。
只有后期的仙法，才讲到了人与万物，人与查克拉之间的关系，才有了直接从天地间吸收仙术查克拉。不过仙术查克拉和普通查克拉还是有所区别。
因此，要想提升普通查克拉的体量，要么就开外挂，使用八门遁甲或者抓一只尾兽放体内，否则就只能不断重复使用忍术，日复一日年复一年的磨炼积累查克拉，但这样的效果微乎其微。
就比如说卡卡西，后期都成为火影了，但实力依旧被查克拉量所制约。和宇智波一族天生就有异于常人的查克拉不一样，他没有特殊血脉，每次使用写轮眼都几乎要抽光了他全部查克拉。
但你能说卡卡西不努力修炼积攒查克拉吗，只能说这种积累查克拉的方法杯水车薪。