苏神在小黑板上画了一个肩关节附近的结构图，道“因为这个技术对于肩膀的负荷很大，整体都需要用肩膀作为轴心来带动，所以比单纯用肩膀发力，可能要求机能更多。这样的话，我们平常训练中一定要同时做的项目就是”
“肩膀附近肌肉的放松拉伸牵引，以及肩膀柔韧性的提高，肩膀支撑性的提高，肩膀力量性的提高。肩膀这个部位也称之为上半身的核心部位，如果这个地方受伤了，你很可能上半身什么动作都做不了。”
“所以，我这里有一套肩膀训练、提高、抗阻、灵活性等等训练，等下会发给大家，大家要记得穿插在日常训练中，一点一点提高，为了后面的技术性改进打基础，做准备。”
苏神说完，放下了粉笔，抬头看着下面一个个“学废了”的国内精英运动员们，开口问道
“都听懂了吗如果没有学会没有听懂，可以再提出来，我会给你们不懂的地方，详细讲清楚。”
下面一个个，都是感觉脑子被掏空的感觉。
对于他们来说，要接受这么深奥的理论知识学习，还真不是一件容易的事情。
倒不是学习能力和智商什么问题，只是平常他们没有这个学习理论的习惯，所以突然学习，还一来就这么深奥，自然会有些“不太适应”。
对于这种情况，苏神的办法是什么呢
不太适应，不太习惯是吧
嘿嘿，可以可以。
那多学学，多背背，多考考，学到你适应，学到你习惯，不就行了吗
众人
“对了，还是一样，短时间内背下来，然后我挨个抽查，背不下来的人，就不要学这个新技术了。背完了再说。”
啊啊啊啊
苍天啊，大地啊，求求你们让苏老师做个人吧。
我们真的讨厌“背书”啊。
“讨厌背书是吧那要不要再多写一份千字读后感呢”
众人一听，苏神的想法这么“俄式”，还是赶紧选择前者。
开玩笑，背书就背书，又背又写，那真不是人干的。
但是他们不知道，经过这一段时间的打磨，他们的运动科学理念和运动相关知识，已经在潜移默化间，超过了国内其余的运动员一大截。
想提高，先背书。
也成为了“苏神系”最被人津津乐道的一个时代趣谈之一。
外界的熟知程度，堪比世纪疑问“苏神的屁股到底什么尺寸”。
并列第一。
s每次写了技术性提高就要秃头一大截，哈哈哈哈，笑着流泪啊。
还要总结传统系和最新技术的不同，真是太难了，小紫这么头秃，大家赶紧来安慰一下小紫受伤又幼小的小心灵吧。呜呜呜。
今天不行了，榨干了，呜呜呜
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