张培猛跑到70米后，通过臀肌微调把躯干前倾稳定在55度。
这个角度下，空气阻力比60度时减少8%，同时推进力只比60度时少3%，属于“力与阻的优秀平衡”。
这么一对比，布雷克能全程保持55度前倾，靠的是天生的肌肉控制感。
张培猛这边靠臀肌“硬调”角度。
虽然累，但能避免因躯干晃导致的“力阻失衡”。
比如前倾忽陡忽直，每步能量浪费可能差10%，跑下来差距可能就是1-2米！
而且你能和布雷克这样的历史顶尖天赋对比即便是内一些，即便是强行调整能够跟得住……
都是一种胜利。
别人不知道，但是苏神知道啊。
张培猛这里做的是，臀部肌群能“控制躯干前倾角度”，平衡“推进力”与“空气阻力”技术。
算是一种比较高级的臀部肌群利用技术。
他没想到张培猛可以在这里将其激发。
80米之后速度的维持更加困难。
不是每个人都是布雷克。
感觉自己的身体快到极限了。
他为了追赶布雷克，已经是早早就让自己的身体进入了冲刺状态。
而他自己本身可不是这样奔跑的节奏，那么这里给他造成的负担就很大，即便是他在过程中领悟了一些臀部肌群运作的高级技术。
到了这里也还是疲劳感袭来。
苏神这个时候回头看了一眼，因为他也要准备开始预跑。
他看到了张培猛这里的困境。
是他的话，他肯定会说一句——
利用你的大屁股去激发你的摆臂呀。
这话怎么说呢？
臀部肌群在
关系大了。
很多人忽略了“摆臂”对极速奔跑的影响。
摆臂不仅是平衡身体，更能通过“上肢转动”带动下肢步频。
但如果摆臂和下肢发力“不同步”。
比如右臂前摆时，右脚还没落地。
就会出现“动作对抗”。
上肢往前带，下肢往后拖，能量全内耗了。
张培猛这里就是典型，或者说他之前一直都有这个问题。
只是在这里因为强行推动自己的急速延长，导致问题凸显的更明显。
你要知道。
臀部肌群恰恰是“上下肢协同的中间轴”。
培猛！
想到这个点呀！
因为臀大肌收缩蹬地时，会带动同侧的背阔肌一起收缩，而背阔肌直接连着手臂。
等于臀肌发力时，会“顺势”把摆臂的节奏往前“拽”半拍。
这样自然而然就能让自己的速度下降延缓！
这时候……
张培猛……
还真是……调动臀肌时。
右臂前摆的时机能精准卡在右脚落地前0.02秒。
同时左臂前摆卡在左脚落地前0.02秒。
这么一做，摆臂和步频的同步率从85%提到95%。
同步率一高，摆臂就从“额外消耗”变成“助力推进”。
每一次摆臂都能给身体一个向前的小惯性，步频不用刻意发力就能稳住。
反之，若臀肌没带动摆臂，同步率掉至70%，摆臂反而会“拖慢”步频。
这就是为什么有些选手跑起来“手忙脚乱”，本质是上下肢没靠核心和臀肌拧成一股劲。
叫做力量跑了。
或者叫做劲散了。