邓华愣在原地，显然没想到事情是这个发展。
这群人简直鱼目混珠，邓华战绳能甩五分钟
对，错过这村可没有这店了。
不劳你们费心，我家茵茵就喜欢慕姐教。
不劳费心，我家秋秋也喜欢慕姐教。
不劳费心，我家明哲也喜欢慕姐教。
一群傻叉不解释。
洪教练走了过来，对邓华说“没事，你自己练习，也让我看看这段时间又进步了多少我记得上一次你甩战绳时间是五分钟。”
邓华听到这话，眼里的慌张一闪而过，现在别说是5分钟，他现在能甩四分钟都不错了。
夏慕已经教了苏茵等人好几个练习战绳的诀窍。
这边邓华本想插言，但发现夏慕讲的很多东西他自己都没悟清楚，洪教练以为邓华在听夏慕讲，便未催促。
而夏慕见众人都领会得差不多了，又回到自己的位置，拾起战绳甩了起来。
其他嘉宾也纷纷练习，邓华也找不到其他理由，只有拿起战绳甩了起来。两分钟后，邓华开始有些稍稍气喘，但还好能坚持，三分钟后，邓华开始大汗淋漓。
而旁边的夏慕依旧轻松的甩着战绳。
邓华又坚持了不到一分钟，手臂实在没力气了，只能放弃，总共用时三分四十七秒。
洪教练看着计时器上显示的数字，一脸惊讶，显然没想到邓华只甩了这么会。
邓华尴尬道“可能刚才才到，还没怎么适应。”
洪教练微微点头“你休息会。”这个理由也能说通，毕竟前期没热身。
一旁的夏慕仍在甩着战绳。
就这
邓华不是很牛吗就这
说好的五分钟呢就这
人家夏慕在邓华前面甩的，现在都还在继续，邓华粉丝多大脸
邓华的支持者们纷纷跳脚。
华哥自己不是说了吗，因为还没适应。
人家刚到这里就直接锻炼，热身什么都没做。
四分钟怎么了，就问你们能甩四分钟吗
看看这双标的，明星的嘉宾早就忍这帮军事粉很久了，于是他们激动开麦，弹幕一阵腥风血雨。
夏慕甩了十分钟后，在原地稍作休息，然后接着下一组训练。
邓华本来在原地做热身运动，就见夏慕每组都是十分钟然后在休息。
而邓华在做了一个小时热身训练，在洪教练不断投来目光之后，只得硬着头皮再次拿起战绳。
看好了，我华哥要发威了
让你们看看，华哥准备工作都做好了，这次肯定不止四分钟。