边学边练
先让他们自己，拥有一个优秀的身材。
这倒是非常符合学生们的需求。
毕竟大部分报健身专业的学生，其实都是想要拥有一副好身材。
女生想瘦，想要马甲线。
而男生则是也是如此。
不少男生都是想着等自己拥有好身材了，以后肯定就容易找女朋友了。
当然了，年轻的他们还不知道。
找女朋友这件事情，跟健身的关系其实不大。
主要还是看脸。
学生们议论纷纷，台上的第三位老师开口了“好身材不是随随便便就能获得的，合理运动配合健康的饮食，才能达到最好的效果。”
“所以，第一堂课的内容便是体侧。”
“我们会根据每名学生的身体情况，制定不同的训练计划和训练量。”
“同时，你们的饮食也会被限制。”
“学院会给我们健身专业开设专门的健身窗口。”
“你们接下来半个学期，周一到周六只能在健身窗口打饭。”
“唯有周日可以自主选择食物，算是一顿欺骗餐，不过你们也要注意控制量。”
听到这里，教室里的一众学生都是当即露出了难以接受的表情。
尤其是那些来混日子的学生，更是悲痛欲绝。
他们就是冲着星辰学院的食堂来的。
他们对自己能学成什么样子不在乎。
但对于能不能天天吃食堂，可是非常在乎。
可如今，每天只能吃特定的健身餐
健身餐有多难吃，懂得都懂。
他们实在是有点无法接受。
凌雨也是如此。
虽说这几天一直在苦恼食堂太好吃，自己自制力不足的问题。
但现在真的不让吃了。
凌雨也格外不舍。
老师看学生们的表情，当即安慰道“行了，你们也别多想，健身餐并不是你们想的什么水煮鸡胸肉什么的。”
“
健身餐之所以是健身餐，主要是为了控制脂肪热量摄入，稍有少盐，合理搭配所需营养。”
“那些纯水煮鸡胸肉什么的，太过于难吃，反而会打击健身兴趣，让你们更加难以坚持下来。”
“而且健身餐也是厨艺专业的学生制作，味道不会太差。”
听到不是什么水煮鸡胸肉，学生们倒是心情好了不少。
但健身餐跟好吃肯定没什么关系。
他们对此并不报什么期待。
但无论如何、
体侧很快开始。
学生们被分成不同的小组，依次根据老师的命令，开始测试。
体测的项目很多，各种设备也很齐全。
从体重，身高，再到体脂测试，一应俱全。
一般健身房也会测试这些。
但在星辰学院，这还没完。
学生们加下来还要进行体质测试。
比如做俯卧撑，能做几个。
做深蹲能做几个。
爆发力，肌肉耐力等等都要进行测试。
老师们甚至连学生们哪里肉多都记录在册。
而在最后，老师还询问了学生们的忌口与有没有过敏史。
四十多名学生进行体测。
虽说是分组进行，但也花了快一个上午的时间。
老师们在记录完所需的数据后。
便是拿着册子宣布早上的课程结束。
今天下午去室内运动馆上跑步课，教学生如何跑步。
顺便测试一下学生的体能。
至于训练计划和定制健身餐，则会在两天后发布。
到时候。
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