吓得丛澜连连担保自己的脚真没事儿，以后绝对不瞎练。
老黄决定要戒烟，这一次一定做到。
丛澜觉得这是件好事，于是就没阻拦。
仲孙清接道“之后，丛澜在冰上练三周的时候，老黄严令必须有人在旁边看着，以防出事。”
一直没吭声的罗邻接茬“老黄今儿有事，你要是想近距离看的话，等孩子上冰了，你去陪着她。”
于谨一拍手，懊恼“我没带鞋来”
荀永易“冰场还能缺鞋掏钱租一双。”
可不免费给，他们不做赔本生意。
其他两人大笑。
于谨“”
花样滑冰，是在雪白冰场上的一项运动，又称作冰上芭蕾，在竞技基础上兼具美感。
但不是说这个项目只有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力离不开陆地训练。
丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。
林教练在旁边看着，给她掐表。
“156个。”他道。
丛澜停下“哦。”
林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他一点都不急，还问丛澜要不要喝水。
丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是两小口。
林教练“那好，我们继续。”
丛澜“嗯。”
于谨快急疯了。
仲孙清“你来早了。”
荀永易“你来早了。”
罗邻“你来早了”。
于谨抓狂“别玩儿我了各位”
仲孙清“嘻嘻嘻，他急了。”
荀永易“要是我的话，我也急。”
罗邻“是的。”
工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。
没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。
留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。
好不容易，场边出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。
丛澜的辫子盘在脑袋后面，扎了一个丸子，穿着一身黑的训练服。
昨天刚摔在冰上把左手小手臂给划伤，冰刀滑过，地面上的滑痕其实很锋利，偶尔会被伤到。
丛澜“以后我小心点，不摔就不会蹭到了。”
妈妈郁红叶怎么说都不许再穿短袖，于是丛澜就在外面套了个长袖的训练服。
跟日常的衣服不太一样，这种训练衣很紧身，方便练习动作。
丛澜怀里抱着一盒纸巾和一条毛巾，将它们放在冰场围栏外面的一个架子上。
她刚才在里面的长椅上换好了冰鞋，这会儿鞋子底部有个保护冰刀的彩色刀套，走在路上就是啪嗒嗒的声音。