盛阮手上拿着矿泉水,蹲在两人的书包旁边，简熠正在他面前拉伸做热身。
五点多的夕阳正是灿灿的橙金色，斜斜射入到操场里,盛阮一手遮住眼睛“3000米是7圈半，好多哦。”
想想都要腿打颤了，体测的男子1500米都快要了他的命。
“还好。”简熠回应他。
他此时脱下了校服外套，只穿着一件短袖。
简熠开始做俯卧撑，盛阮看见他手臂上覆着一层紧实精瘦的肌肉，不禁伸手捏了捏自己的手臂，只有一点点柔软的滑腻皮肉。
盛阮于是目光中立即带了几分艳羡。
简熠轻轻笑出声来“不用羡慕别人,你现在这样就挺好的。”
盛阮怀疑他在说瞎话“哪里好”
简熠还在继续做俯卧撑,气息却一点儿都不乱,语气是他一贯的冷淡,说出来的话却背离了他的语气“你的优点很明显啊,聪明又可爱，漂亮还心善。”
盛阮心里知道他是在逗自己开心,但谁不爱嘴甜的夸奖呢，更何况简熠这样的腔调,倒想是在阐述一件什么既定的事实一般。。
他没应声也没反驳,内心里却有点开心。
简熠又问他“你之前有没有陪谢栩来练过”
盛阮点点头“有的，去年谢栩也报了3000米,我陪着他一起练习过。”
说是陪着谢栩练习，其实更好的描述应该是看着谢栩练习。
简熠停下来,像是有些好奇“你怎么陪的”
“就和现在差不多呀，抱抱衣服，递水之类的。”盛阮盘着腿坐下来，夕阳金色的光辉将他深栗色的发丝边缘晕出来一层漂亮的光辉,他歪着脑袋沉思了一下，“他做俯卧撑的时候，让我坐在他背上来着，每次大概练三十来个就会让我下来。”
盛阮又很靠摆摆手，澄清似的解释道“不过他从小就这样，上初中那会儿他就爱背着我做俯卧撑，说是练什么核心力量，反正我也没弄懂，所以这个应该只是习惯，不算为了3000米比赛额外练的。”
“怎么练的，什么姿势”他侧过脸望向盛阮，眼神里十足十的坦诚，像是真的只是纯粹的好奇这种训练方式。
“就是坐在背上呀。”盛阮有点尴尬，“一开始是侧着坐的，但是我有点害怕，总觉得会摔下来，所以后面就换成张开腿跨坐在他腰上了。”
简熠沉思了一下，挑眉问“这样就不害怕了吗”
“也是怕的，但是我用腿夹紧他的腰，就不那么怕了。”盛阮被他看得脸上有点发烫，但是对上简熠眼神里求知若渴的一点微光，他还是红着脸如实讲了细节，“只要夹紧一点，就不会掉下来的。”
其实从谢栩腰上掉下来这种情况纯粹是盛阮心理中的设想，因为他向来娇气又怕疼，便自然不愿意将自己至于这样的危险境地里，就只好一双腿夹紧谢栩的腰，然后微微弯下身子，双手撑在谢栩后背上，才能放心些。
简熠却像是被他这个描述完全勾起了兴致“那你和我试试我看看是怎么对核心训练又助益的。”
“啊”盛阮微微睁大了眼睛，歪着头和他再重复了一遍，“这个和跑3000米真的没什么联系。”
“有没有用试试才知道，我还是头一回听说这种方法来练核心。”简熠兴致勃勃，又重新摆好了做俯卧撑的姿势，回望盛阮，“上来试试”
“噢。”
盛阮性子实在是太软，也并不擅长拒绝，尤其是面对自己朋友的要求，简熠只是对这个姿势有些好奇罢了，只是顺便骑上来，也不碍什么事。